
減量 血液検査改善のスープ
古い血圧計がお友達のと比べると低めに出ることが分かり 買い替える事にしました
Consumer Reportでトップのお勧めに出てきたのがこれです
Omron プラチナム血圧計
デジタル ブルーツース
アマゾン $78.33日本ではこれに似ています
一番最初計った時 朝起きて 水を少し飲んで
ドキドキして計りました
そのせいでしょうかね
140〜84でした
翌日は
150〜89 高いです
それから慣れてきたせいか 最近の1週間は(スマホとシンクします)

それでも高血圧のステージ1です
オムロンのサイトに行ってステージ1はどうしたらいいのか見たら
主治医に結果を見せる
減塩の食事
野菜 果物 特にカリウムの多いものを食べる
運動
禁煙 と出てきました
12月1日から新しい健康保険が始まったので 早く主治医を探さないとです
昨日は姉から連絡が来ました
連絡があったと言うより
今朝起きたらSkypeに又Youtubeが送られていました (笑)
日本が朝になった時に姉と話せましたけど
あれだけYoutubeが送ってきたのに 私達は政治の話は一言もしませんでした
ほっとしました
でも仮想通貨は止めなさいと言う話になったら
今日は外出の予定で忙しいからと言って切られました




お手数をおかけしますが
色々とクリックしてくださると嬉しいです
ちびは20歳4ヶ月のトイプードルでした


















コメント
コメント一覧 (29)
思ったのですが、今までのエピソードから想像すると、お姉さまは私の母に似ているかもしれません。どおりで親近感が湧くはずです。ユニークなところ、都合が悪い話・聞きたくない話になると話を逸らすか用事があると言って電話を切るのもそっくり。憎めませんね(笑)
母方が高血圧の家系なので私も血圧が高いです。三姉妹のうち一人だけ。そして私の長男もまだ21なのに高いです。母と母方の祖母、叔父叔母が何人も脳梗塞や脳出血で体が不自由になったり寝たきりになったりしているので怖いです。なのに健康診断は3年前に行ったっきり。大腸検査もしたほうが良い歳なので早く行かなきゃいけないのですがついつい億劫で先延ばしにしています。。。
カルフォルニアのばあさん
が
しました
お姉さまと連絡がつながってさぞ安堵なさった事でしょう。良かったですね。
ラスタくんの「チャレンジ」、幼いころ 保育園の送迎バスのバス停まで
の道、小学校の徒歩の通学路(さすがに中学生ではしませんでしたが…)
よくやっておりました。どれだけ長く「溶岩」に落ちずに歩けるか.など。
先日のお友達のイチョウ並木のお写真では高校が 大通りに面した銀杏並木
がひたすら続くところにありましたので 匂いも含めて当時にタイムスリップ
した気持になります。 Chiblitsさまのぶろぐは 時折私自身の「記憶の引き
出し」を空けて下さる(そしてそれは概ね良い思い出なのであります)
ので これもまたおじゃまさせて頂くことの一つの楽しみでもあります。
血圧測定器、購入を検討しておりましたところでしたので丁度良いタイミング
のお話でした。 どうもありがとうございます。
カルフォルニアのばあさん
が
しました
びっくりするほど高くなるのです。家では、日本から送ってもらったオムロンのを使っていて、それを持参、ドクターのと比較し、正確なのを確かめ、家での記録を提出、それでもドクターは納得せず、24時間血圧測定をしましたら、装着時は非常に高く、家に帰ってからは平常値、はずしに行く途中からはまた高く、
ドクターが、立派な?白衣恐怖症と言われました。 家でも、最初は高く、深呼吸してもう一度測ると、20も低くなりますので、チブリッツさんが、苦手な人にご招待され、緊張した時に血圧が高くなったのと同じように、私もノミの心臓で、頭の中では緊張していないのに、体は正直に反応してしまうようです。
私、納豆にもお醤油をかけないほどに塩分には気をつけていますが、夫は何にでも塩をパラパラ振りかけるアメリカ人、糖尿病、高コレステロール、高中性脂肪、それなのに血圧は青少年並みで、別の意味でドクターがびっくり、測りなおします。 チブリッツさんも測る前に深呼吸をして、楽しいラスタちゃんの事を思いながら測ってくださいね。
カルフォルニアのばあさん
が
しました
カルフォルニアのばあさん
が
しました
他の方法で下げたいものです。。
カルフォルニアのばあさん
が
しました
Chiblitsさんとは、同じ両親 環境で育っても他人への気づかいが違うのでしょうか。
血圧 高くても安定してると大丈夫、と私の内科医は言いました。数値にもよるでしょうが。
前の内科医は、減塩と食生活に厳しかったのに、今の内科医はそれ 減塩を聞いても問題無い、との返答。
別に医者から見放されたようには思えないのですが。
私は肉体は丈夫で、神経がデリケートなのでそう言ったのかな、と解釈してます。
医者選び 大切ですね。相性がよくないと名医と言われる人でも上手く行かないです。
私は紹介 または直感で決めるので、選ぶにに苦労しませんでした。それに処方薬は、降圧剤 日にカプセルの1錠だけだから、気軽に内科医に通ってます。
お姉さん またYoutube送信ですか。人の気持ちは中々理解出来ません。
でもBBCの記事を読んだら 解説の所で、あの方の今の行動が理解出来ました。
引き続き資金を集めて、パワー 権力影響力が欲しかったのですね。2億750万ドル
カルフォルニアのばあさん
が
しました
色々と歩くコースを変えてみます。毎日歩いています。
図書館、桜が美しい公園、鬱蒼とした神社など自然豊かな所に行きます。
今の所、高血圧の薬の服薬は勧められたことがありません。
歩かないと夜のウオーキングもします。
うちの辺りは、珍しく人口増加地域です。町が明るいので中心街なら安心です。
カルフォルニアのばあさん
が
しました
昔
血圧は年齢+90が普通って聞いていました。
それから年齢+80になり
今では130が理想で この頃は140に変わってきました。
血管が丈夫であれば良いらしいです。
糖尿系の人は血管が弱いので負担がかかるらしいです。
心臓か血管どちらかか負担かかるのでしょうね。
夫は20年以上 180 下は110 もありました。
ここ2年程さすがにきちんと薬を飲んでいます。
私は低血圧で頑張りがききません。
が 年と共に 動脈硬化が進んでいるはず。
血管が柔軟であれば血圧の上下に
そして心臓も大事ですしね。
水分 本物の塩 野菜の繊維も良いらしいです。
紹介くださったスープいいですね。
ありがとうございます。
カルフォルニアのばあさん
が
しました
タイムリーなことに、私もオムロンの血圧計が2日前に届き、初めて、家での血圧測定をスタートしました。
私も、ドキドキではかったら、130-88とかでてしまい、さらに、どきどき。
今まで、年一回の人間ドックで測ると、上も100くらいしかなく、いつもそうなので、自分は血圧はOKと思ってました。
でも、LDLなどの心配があり、内科医にすすめられて、今回の運びとなりました。
しばらく続けてからにしますが、これって仮面高血圧なのかしら?と心配です。(Chiblitsさんの状況と似ているように思います)
この頃、ほんとに努力だけではカバーできない、遺伝や体質などというものに翻弄されています。
長生きを望んでいるわけではありませんが、こどもたちの重荷にだけはなりたくありませんから。
ところで話変わって。
ラスタちゃんのチャレンジですが、昔、うちの犬も、よく散歩のときに、道路の、人が歩くための白い線に沿って、トコトコ突き進んでました。ちゃれんじだったんですかね??
カルフォルニアのばあさん
が
しました
東京と大阪は、不要不急以外は、外出しない様にと言われているのに出かける
お姉様のパワーにビックリ。コロナにはかからないと断言できます。
私も病院で上が150の時が2回ありました。次に150が出たら 血圧の薬を飲んで下さい と言われています。
野菜スープ忘れていました。今日 作ります。
カルフォルニアのばあさん
が
しました
看護婦さんから教わりました。
カルフォルニアのばあさん
が
しました
カルフォルニアのばあさん
が
しました
https://twitter.com/freeobligation/status/1336961253705596928?s=21
無視せずにちゃんとご覧になって。
mediaは買収されていて嘘のプロパガンダで
すっかり情弱は洗脳されてます。
バイデンの大統領はあり得ない。
日本のお姉さんが正しいですから。
カルフォルニアのばあさん
が
しました