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料理はもっと手抜きの研究が必要と思いました
お鍋もフライパンも使わずにですよ
オーブントースターでチキンカツとフライドポテトができました

チキンの腿肉は適当な大きさに切り 塩コショウします

🔴チキン腿肉 250g くらいでしたかね
🔴塩 胡椒

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それにたっぷり小麦粉をつけます

🔴小麦粉

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ほんの少しの水につけて
パン粉を付けます

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下記の材料をよく混ぜると パン粉がしっとりと濡れたような色になります

🔴パン粉 45g
🔴サラダオイル 大さじ1+1/2 (9g)
🔴塩 小さじ1/8+  薄味です
🔴小麦粉 小さじ1

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オーブントースターのトレイに並べます
(ベーキングペーパーを敷きました)

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魚焼きと同じ温度で30分焼きました

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揚げた時よりもパン粉がパリパリしています

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トレイに場所があれば
じゃが芋 サツマイモ 人参 カブ等を乱切りして

🔴サラダオイル
🔴塩 胡椒
🔴小麦粉 少々

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を混ぜて チキンカツと一緒に並べて焼きます



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