
トマト缶でトマトサルサ
昨日のブログに薬の名前を追記しておきました
参考になればと思います
4月に日本に帰国してからセラピストに習った運動を全くさぼっていました
その付けが 回って又膝が痛くなり
しかも草取りのせいで股関節まで悪くなってきたので
保険がカバーしてくれる範囲で運動を続けようと思いました
早速宿題が4種類出ています
その中に10分歩く
テレビを見ながらすると直ぐに10分なんて終わる・・・とセラピストが言われるので 早速実行ですよ
最近Artpantsさんが舞妓さんちのまかないさんが面白いと書かれていたので 私もそれを見ながら運動しています

最初はタイマーを10分セットしてタイマーが鳴ったらテレビも消していたのですが 段々長くなって 運動が10分以上になっています
そしたら娘がそれを見て
テレビが壁に立てかけて斜めに上を向いていたので
テレビの台をアマゾンで注文してくれました

じいさんと娘はテレビの台を付けてくれましたよ

これで見やすくなりました
アンテナが来ていないのでNetflixとAmazon Prime Youtube 他のニュースチャンネルが見られます
今はいつの間にか歩きながら40分のエピソードを見終わっています
娘とじいさんにありがとうです!

これからスクワットも見ながらできます
運動も工夫すると楽しくできるものですね
セラピストさんに良いアイディアをありがとうです
そうそうテレビも
うっちゃんから引っ越しの時頂いたテレビ
これがあってこそでした
2021年5月

お手数をおかけしますが
色々とクリックしてくださると嬉しいです
ちびは20歳4ヶ月のトイプードルでした



















コメント
コメント一覧 (14)
ナチュラルなサプリでロスの日本人整体師に勧められて時々使ってます。
しばらく使ってなかったのですが、ここしばらく膝関節や手術した腰の関節それに太ももの筋肉痛などで歩くのに酷く難儀してました。
先週からシアトルに旅行する必要が出て、空港を歩くのや家族との外出が難しいだろうと思案してました。で、あまり助けにはならないけれど、杖を荷物に入れました。
そこでふとしばらくお世話になってなかったMSMを思い出し月曜日から朝晩取り始め、金曜日まではまだ痛みがあったのですが、土曜日空港を荷物を押して歩きながら痛みや重たかった脚がとても調子良くなっているのに気づきました。
今は家族と小石ゴロゴロの海岸を歩いても、長時間孫達と博物館などを歩く回ってもちょしよくあるけてます。
MSMはこわばった関節に油差しをするような働きをするからねと、整体師が教えてくれました。
もしも興味がおありでしたらと、コメントさせて頂きます。
カルフォルニアのばあさん
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カルフォルニアのばあさん
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世界的に気候がおかしくて自然災害が多いです。
いま日本を襲っている2つの台風がすっきりといなくなったら、秋風が立って、少しは涼しくなってくれるのかなぁと希望的観測 大です。でも台風の季節はこれからですよね。
人生いろいろありますが、今日も楽しく過ごしましょう。
カルフォルニアのばあさん
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カルフォルニアのばあさん
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今、日本の実家でブログにお邪魔しました。
大きなスクリーンを見ながらのエキササイズいいですね。
私は小さいiPadを見ながらストレッチをするので、
首を突き出して画面を確認している事しばしば、
最後に首のストレッチもします。
カルフォルニアのばあさん
が
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まずお読みになってから試した方がよいと思いますので :-)
https://www.nibiohn.go.jp/eiken/hn/modules/pico/index.phpcontent_id=191.html
カルフォルニアのばあさん
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狭い我が家ではなかなか厳しいのですが足踏みでも良いのでしょうか
カルフォルニアのばあさん
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