
冷凍野菜を使う習慣がなかったので困っています
生野菜は買い置きも1週間ですものね
人参 キャベツ 玉ねぎは持ちますけど
今日のランチはツナ缶でツナサンドイッチ
ひよこ豆缶でディップを作りました
ひよこ豆は栄養価が高いのでこれは在庫にあると助かります
ひよこ豆ディップ
(1)水煮のひよこ豆の煮汁をきります
煮汁は捨てないでください
フードプロッセサーに下記の材料を入れて 攪拌して出来上がりです
🔴ひよこ豆 1缶 煮汁は切って 60ccだけとっておく
🔴パクチー 一握り 葉も茎も 粗く切ってから
🔴ニンニク 1片 みじん切りにしてから
🔴ピザ用チーズ 75g ここではメキシコのモッツァレラチーズを使っていますがチェダーとか普通に溶けるチーズをお勧めです
🔴缶詰の煮汁 60cc
🔴サラダオイル 大さじ1
🔴塩 小さじ1/4+ チーズによっては塩分量が違うのでお好みで決めて下さい
🔴あれば ハラピョーニュ 1/4個 緑の唐辛子です
🔴あればクミン粉 小さじ1/2
🔴あればターメリック粉 小さじ1/2 これは健康の為に




3分でできる美味しいツナサンド の作り方はこちらです
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コメント
コメント一覧 (10)
ひよこ豆のデイップ作ってみました。凄ーく美味しかったです! スーパーでブレットがもう買えなくなってしまったので、自分で又作り一緒に食べました。こんな時、皆で美味しく食べれるレシピをありがとうございます。
カルフォルニアのばあさん
が
しました
上記レシピに、「水煮のひよこ豆の煮汁をきります煮汁は捨てないでください」とありますが、缶詰めの豆に関しては、BPAフリー(缶の内側の腐食防止にBPAが使われているのが一般的)の缶詰め以外、中身を流水でよく濯いだ
ほうが良いと、以前ニューズか何かで聞きました。
豆の浸かっている液体に BPAが溶け出しているからだそうです。
自分で茹で上げたお豆の煮汁のほかは、缶詰めを利用する場合は、BPAフリーの缶詰め以外 避けたほうが良いのではと思うのですが。
なんだか差し出がましく、おこがましくも感じますが、お知らせせずにはいられませんでした。ごめんなさい。
カルフォルニアのばあさん
が
しました
此方のお料理は、私達が普段食べているモノとの違いを感じます。お洒落で作り易くて、食材も近所のスーパーで買えそうです。作ってみます。作るのがとても楽しみです(*^▽^*)
こちらのコメントや各国の状況をニュースで視ると身が引き締まる思いです。東京の片隅の地域では、ロール・ペーパー、ボック・ティシュ、キッチン・ペーパーがどこの店にもありません。入荷も未定です。入荷の情報が分かると直ぐに並びます。開店20分前に行ったら60人近く並び、30分で完売でした(*_*)
紙類の在庫は、日本国内の需要に対応出来るそうです。トラックなど運ぶのが間に合わないそうです。マスクはどこにもありません。我が家には、少し備蓄があります。手作りマスクも用意してます。最近、手作りマスクの材料も不足しがちです(^-^;
スーパーなどは普通に開いてます。食料の入手には不自由していません。病院も診て貰えます。
マスク無しで咳をしている人には、刺すような視線と微妙に避けられます。
管理人様とご家族様、こちらの読者様、しっかり予防対策をしましょう。どの方の健康も守られます様に!
カルフォルニアのばあさん
が
しました
あれで生姜焼き作ったら主人にすぐばれました
カルフォルニアのばあさん
が
しました
カルフォルニアのばあさん
が
しました