2021-01-10-salmon1

鮭の味噌焼き

感謝して健康になれる

1月7日の連邦議会議事堂での反乱
深まるアメリカの分裂
今日は1日のコロナの死者が374,389人になりました
カウンティのICUの空きは3%です
暗くて悲しいニュースばかり

私を含めて周囲では血圧が上っている人が多いです
昨日初めて150を超えてしまいました
来週は電話診療を受けられる事になったのでほっとしています

そしたら娘からこんなサイトが送ってきました
5 Surprising Ways Gratitude Improves Your Health

命は贈り物です
無いものを思うのではなくて …
今息が出来ること 歩けること に感謝して
夜空が綺麗に見えること
家族や友達がいること
困っている人に与えられることに感謝して

今 自分が生きている事に感謝できたらとても幸せになれます
脳内ドパミンやセロトニンが増えて
気持ちが明るくなり 心配 疲労 不眠症が軽くなります
人間関係も改善してストレスが減ります

ざっとそんな事が書かれてありました
本当にその通りと思います

今夜は先ずラスタとうっちゃんに感謝します
今ラスタは私の膝の上で寝ています
ラスタのように可愛い犬と出会えたこと
うっちゃんが時々ラスタを貸してくれること
こんなこと滅多にある事ではないです

ラスタ ありがとう
うっちゃん ありがとう

犬達のフォトアルバム

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ラスタは本当に接触が好きですね〜

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ちびは20歳4ヶ月のトイプードルでした
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