レンズ豆でカレーを作りました。
お昼はスープでいただいて、夕食はもうちょい塩味を強くしてカレーライスにしました。 スープにしてもカレーライスにしても両方いけます。 どちらにするかは塩の量次第ってところです。 とろみもどちらでも行けるという感じでしょうか。 カレーライスには硬いのをお好みなら1割ほどレンズマメを増やすと良いでしょう。
作り方
5〜6人分
(1) 深いお鍋にサラダオイルを熱してチキンの胸肉、玉ねぎ、セロリを炒める。 胸肉は中まで火が通らなくてもOK. 表面を焦がして玉ねぎも少し焦げ目がつくくらいに炒める。
チキン胸肉 1枚 又は骨付き胸肉 半分
玉ねぎ（大） 1個
セロリ 1本
(2) 水と下記の材料を加えて沸騰させ灰汁を除く。 弱火にして蓋をし、チキンの骨が触ると崩れるくらい軟らかくなるまで煮る。 圧力釜で約18分。
水 8+1/2 カップ アメリカのカップで7カップ
月桂樹の葉 1〜2枚
にんにく 1片 すりおろし
人参 2本
トマト 1個
赤パプリカ 1/3個 60gくらい ピーマン1個でもOK
(3) 人参は全部、あとのお野菜は半分くらい取り出してミキサーでピュレにする。 チキンを取り出す。 骨付きの場合は骨を除いて肉だけ切ってスープに戻す。 ピュレもスープに戻す。 下記のスパイスを加えてもう一度熱くして出来上がり。
粉末クミン 小さじ1/2
粉末コリアンダー 小さじ1/2
粉末パプリカ 小さじ1/2
粉末シナモン 小さじ1/4
ドライオレガノ 少々
黒胡椒 少々
塩 小さじ1強＝スープなら カレーライスならもっと
熱くしてから最後に刻んだパクチー（シラントロ）を少々加える。
このレシピも簡単ですけど動画にしました。 お暇な方はどうぞご覧ください。
今日もご訪問有難うございました。
コメント
コメント一覧 (40)
所で遺伝子組み換えの事ですけど、表示されて無いのは「そうだ」と思った方がいいですか？我が家の場合コスコで大きなウェールズ産のサーモンを買うでしょ、するとお刺身・カルパッチョ・鮭の甘辛丼・焼き塩鮭といつも４度楽しめとても重宝してるんですが、これも書いてないから遺伝子組み換えかな？って思ったんです。ゥ〜ン、困った。人間って本当に愚かですよね、便利だからって原発を始め、安いからって遺伝子組み換えで生産し、人間がどうする事もできない一番大切な生命を疎かにしている。
実は今夜８：３０頃お風呂に入っていた時突然、ダダダバンバンバンッ！って凄く大きな破裂音が鳴り、ちょっと休んで又ババババ〜ンッ！「襲撃か？！なら風呂に隠れとこ。」って思ったら誰かが走って駆け降りて来る音が。「ヤバッ！」と思ったら３Fの倉庫でPC中だったダンナでした。（無言で夜走らないでくれよ！ったく。）
何と、道を隔てた隣のシニア・シティズン・ホームで打ち上げ花火をやってるんですと！３Fに直行したらもう凄いのなんのって、空一面に（窓一面？）立て続けに５０発位色んな色の綺麗な花火が上がってるんですよ、それも全部我が家めがけて！（爆）
「火の粉が落ちるから止めろ！」って息子が言ったけど椅子持ってきて天井の窓を開けて覘いたら、１２人位のお年寄り達がズラッと並んで頭にキラキラ光るカタツムリの角みたいのなんかつけて、ハローウィーンの気分ムンムンで楽しそ〜うに花火鑑賞中でしたよ。（爆）担当ジイ様が花火に点火してバンバンバンッ〜！って景気良く打ち上げて、いや〜お見事！こんなケチな、いや質素倹約なエゲレスであんなに沢山の花火を一つのホームで打ち上げるなんて吃驚しました！ほんっと綺麗でしたよ〜っ。
こうやって食べるとおいしそうですね。
輸入食材のお店で、いろんな豆が売っているのです。豆をどうにかして食べようって意識はしているけれど、なんだかこれってピンと来るお料理がヒットしなくて。
作ってみま〜〜す。
こちらのCostcoの鮭はwild とfarmedの2種類ありますね。 でも最近は殆どwildを見なくなりましたけど。昔は半々だったのにね〜。 遺伝子組み換え鮭が販売許可になったのかどうかわかりませんけど、多分なったのでしょうね〜。 遺伝子組み換えではありませんって表示は鮭に見たことがないので表示の義務は決まらなかったのかな。 でもはらさん、ヨーロッパでは遺伝子組み換え食品は売ってはいけない事になっているでしょう？ 表示も義務付けられていると思ったけど。
面白い〜〜寒い時期に花火だなんて！！アメリカでは夏だけですよね。そういえば大晦日の夜にアメリカも花火をあげますね。 あと2ヶ月で2012年。 この前2000年って大騒ぎで年越したのに。 シャンペーんを開けてね。そちらにもシニア・シティズン・ホームってあるんですね〜。
そうですか！ 日本も輸入品店で色々な豆が手に入るのですね！
そうですね〜レンズマメは前もって水につけなくても直ぐ煮えるので作りやすいです。とても蛋白質がおおくてビタミンも豊富ですからレンズマメで始めるといいかもですね。
このレシピも美味しそう。そういえば、最近はスーパーの冷凍食品のディナーロールを使ってアンパンを作っていますよ。子育てに追われている私でもこれは出来ます。でも、ちゃんと粉から丁寧に作れる日がくるといいな。
そうなんですか？ヨーロッパって遺伝子組み換え食品の販売は禁止されてるんですか？イギリスのスーパーでは遺伝子組み換えの表示なんて見たこと無いですよ、韓国店で買う豆腐やうどんにも何も書いてないんです、日本では豆腐とかでよく見ましたけどね。「遺伝子組み換えじゃないから表示しない」だったら良いんですけど、何となく信じ固いなぁ〜、でもきっとコスコのウェールズ産サーモンは分るまで食べるだろうな〜、凄く新鮮で美味しいから。
お弁当にはドライカレー風にして入れるのもいいです。
材料が揃ったら是非試してみたいです。
やはりカロリー的にもチキンが良いのでしょうね。
はらさん
いつも面白い話題ありがとう
何が出てくるのか凄く楽しみ。
つい先だって八代の花火大会が終わったばかりで息子家族が行って凄く良かったと言っていました。
作っています。
先回は チビ ご難でしたね。回復して本当によかった、よかった。私もFox Tailは 初めて聞きましたので、散歩中は 色々と気をつけることがありますね。バキーにワンコを乗せている人を見かけますが、それでは運動になりませんものね・・・。
うちの方では、この火曜日に 犬の糞をめぐり、裁判があるのですとさ。ある奥方Ａさんが、犬連れで散歩のＢさんに、お宅の犬が糞を落としていったと、Ｂさんは否定。そこでＡさんは 糞のサンプルテストでＤＮＡを調べた。Ａさんも弁護人を雇い、１２００ドルかかったとか。サンプルテストは登録に３０ドル、テストに１回６０ドルですとさ。
当のワン君は 裁判当日は 在宅で ＜ほんけん＞には
感知しないみたいですわ。そうでしょね。
こちらのＦ市では犬の糞についての法律があって、持ち帰らなかったら、罰せられるのですね。他の市も同じかどうか？？
ワン君は １９pound,Westlebihon frise mix,Baxter, 写真は ぬいぐるみみたいなかわいいぼうやみたい。 裁判の結果は 報道されるのかは道のｋとだけに 未知ダワ・・・ワン。
お久し振りです。 お忙しいだろうと思っていましたよ。二人ですものね！
ふふふ、私も餡子を作った時は食パンにのせてアンパンのつもりで食べますよ。 トーストに餡子とか。
土曜日に 雨混じりの雪でしたので、ほったらかしにしてあるバルコニーの植物の土の整理をしています。めんどうでしたが、ビタミンＤも いっぱい浴びたかな。 寒さ除けをして、来春まで冬眠してほしいけど・・・去年は 枯らしてしまったわ。それでは また動いてきますわ。おじゃまさま〜。
７時前って朝の7時ですか？
私は夜中に2度ちびをおしっこに出してそのまま眠れない時がありますから私も朝っぱらからPCの前に座ってニュースを読んでいるうちに又眠くなって寝るとか。
そちらはサマータイム終了ですか！ こちらはいつなのかな。去年か今年ちょっと変わったのですよね。以前はハロウィーン終了後でしたけど。
最近は私も鮭だけですね。この半年くらいSafewayでWildの鮭を買っていたんですよ。そしたら先日よ〜くラベルを読んだらChinaって書いてあったのでびっくりしました！ ChinaがWildの鮭？ 何処で獲っているんでしょうね。
そうですね〜私もチキンは暫く止めて別のお肉も食べなくちゃ〜。
ドライカレー大好きです。 東京で食べたドライカレーが忘れられない。 40年前ですよ。
私ね久し振りで娘のところに持っていこうと思ってビーフシチューを作ったのですよ。お鍋を洗う時手につく脂が全然違うなぁ〜と感じました。 矢張りチキンの方が脂は少ないですね。
アメリカの花火は今度は大晦日です。嫌ですね〜又一年過ぎ去ろうとしています。
そちらは雪は大丈夫でしたか。 東部は最近異常気候が多くなりましたね。 こちらは雨不足が心配です。 10月なのに未だ一度も雨が本格的に降っていません。
うちの近所でもバギーにワンコをのせているおばあさんを見ます。 聞いたらワンコは歳で歩けないと言っていました。 うちもそうなるかもしれないのでバギーは何処で買ったのか聞いたらいただきものだって。 ちびもそのうち必要になるかもです。
あははははははは 犬の糞の話 今じいさんと大笑いしました！ さぁ〜こちらでは法律違反になるのか分かりませんけど、たまに放置してある糞を見ますよ。
むべさんは辛いカレーがお好きですか。 辛くするのにはどのくらいの唐辛子を入れますか？ そんなに汗をかくくらい辛くするのにはどのくらいの唐辛子をいれるのかなあと思ったのです。
雨まじりの雪ですか。 何だかお話を聞くだけでぶるぶるです。寒さに超弱いばあさんでございますからして。 私も今のうちにちょっと運動をしてまいりましょう。
ほんと、東部は 気候が狂っています。寒いのは
大雪でなくれば、 慣れました。 でもね、バスを待つ時は 辛くて タクシーを呼ぼうかと思案するのです。 お隣のアパートに エチオピア人のおじさんが、タクシーをしていて、とてもマナーの良い人、 知り合いになりたいような方なのですよ。時々 電話して タクシーを頼もうかしらと思います。 寒さ対策として 夫のズボンは何枚も用意してあります。 今日全部洗いました、予備がなくて、急いで洗うのは 冬の間はいやなのですよ。
今、夫から 帰るコールがあり、帰宅したら、歩くそうです。私も外へいかなくちゃ。几帳面さんは 続けるのですね。こういうのは 応援しなくちゃ、ネッ。あたしもいってきま〜す。
日本では地域の「子ども会」でそういう名簿作りますよ、親と子供達の名前と学年と電話番号が書いてあってすごく便利でした。私もCAで息子が低学年の時はTrick-or-Treatingｎに一緒に行って向こうがドア開けたとたんに、す早く人んちの家の中覘くのが超楽しみでした。（爆）子供が居るかどうかも分るしちょっと顔見知りになって良かったですね。只ね、あの山程頂くお菓子は要注意ですよ！うちは色がどぎついから単に集め専門でしたが、友達の息子（当時中学生）は貰ってきたお菓子を食べた途端急に具合が悪くなって救急車を呼んだそうです。中には要らない古いお菓子をあげる人もいるんでしょうね一年前の残りとか、恐ろしや〜。
は〜っ？Chinaの鮭！一体どうなっとるの？もう何もかにもMade in Chinaの時代なんですね。（爆）
誓いの言葉さん、やっちろで花火のあったとォ？やっぱ打ち上げ花火は良かね〜、スカ〜ッとするけんね！
今日は夕飯後すぐにチキンを「CA風チキンケバブ」でマリネしましたよ、これで明日は楽チン。ついでにオーガニック豚ひれも一本塩豚にしました。キッチン・ペーパーで水分ふき取りフォークでブスブス穴開けて豚５００gに１tの塩をすり込んできっちりラップして冷蔵庫に入れて置くだけで、３日目にはしっかり熟成した数ランク上のお味に変身しますよ。葱と一緒にEVOOで焼いただけでも超美味しいし、ヌードルスープの具や色々使えて便利で冷凍も可です。
訂正です、コスコのサーモンはウェールズじゃなくスコットランド産でした。チェルノブイリの原発事故でウェールズのある地域全土が放射能の雨の為に農作物が汚染されて、その土地のほぼ全ての方達が癌になられた話を以前聞きました。その後瓦礫拡散の話はどうなったんでしょうね？
さっきじいさんに歩こうと誘ったら今ワイヤがどうのこうので手が離せないからちょっと待ってといわれて又アップルソースを煮ていました。そろそろじいさんの歩く準備ができたようです。 そちらはタクシーが拾えるのですか！こちらは電話をしてもなかなか来ませんよ。 自分で運転しないと生活ができないようなところです。 因みにお年寄りにはReachOUtとかいう車サービスがあります。 バスの回数を増やしてくれるといいのだけど。 じいさんがリタイヤしたら市営バスに乗ってみようねって話していたのを思い出しました。未だ一度も実行していません。 してみたいなぁ〜。 ふふふ、むべさんのご主人様も几帳面なんですね〜。 今日はちびとは短く歩いて家に戻りそれから二人で遠くまであるこうと思っています。
そちらは日本より9時間遅いんですよね。今日本が朝の7時45分だからそちらは夜中に近いんですね。
最近ご近所の子供達が大学生高校生になっちゃってもう trick or treatに来る子が少なくなりましたね〜。 そういえば、じいさん、キャンディーを買ってあるのかな？？ こんなのはねじいさんの仕事なんです。
毎年余るようになったからね〜あまり沢山買いたくないし。
チェルノブイルからウェールズまで凄いきょりでしょう？ 福島からどのくらい離れたところになるのかな。 あっじいさんが散歩の用意ができたって！ じゃぁ〜行って来ます！
塩豚だと、１ＴＢＳではないかなぁと思うけど、１ｔｓｐなんですか。 塩豚、旨そうですなぁ。塩分はどうなの？
チブリッツさん、こちらだって、タクシーは 大きな駅以外は 道では拾えませんよ。タクシーに電話すると 名前きかれるでしょ。それが、日本名だとややこしいので、その時だけ、アンとか、スーザンとかにするのです。 日本名いうと何度も聞き返され面倒です。 乗りたくないタクシーが多い中、お隣のそのエチオピア人は なんか、話す言葉からしてインテリジェンスを感じ、顔も端正なおじさんなのですよ。 バスは 乗っているといろいろな人物風景に出会い、面白いのですが 日本のバスよりも座席が固いし、道はバウンドするし、疲れるね。 でも ６５歳以上は半額だから助かります。バスで いつもしゃべぱなしの男性、かなり博識で日本の大震災もよく知っています。アフガニスタンへ行った由、頭の傷を 乗客にみせたりするのですけど、精神的な治療中なのかもしれません。すごく低音な通る声で ずっと喋り通しです。黙っていられないのかもしれませんね。 うちの夫はバスは乗るのが厳しい。ステップが高すぎるのです。 車がないと 生きていけませんね。あたしゃ、なんにも考えてません。 でたとこしょうぶ。
インテリな
仕事していた時、一日を予備日（or残業日）にして週４日アフター・ファイブに自分の興味のある事を習ってたんですよ、油絵・社交ダンス・生け花・お料理。お料理は和・洋・中・デザート全て入っていて、結構知られたTVに出る様な先生だったんですが、凄く太ってらしてね〜（笑）もう当時のレセピは和食と御節料理くらいしか使えませんが、今度は材料が揃わない。でも一度プロに習うって凄く勉強になりますね。
塩豚は５００ｇに小さじ１の塩をパラパラふって手ですり込むと良いですよ。私はそれを２本に切って一本使い一本冷凍しておくんです。３日位経つと赤く熟成してきますよ。４，５日経ったら冷蔵庫じゃなく冷凍して下さいな、解凍は冷蔵庫で。お料理する時は塩は要らないか少なめでOKですよ。
フランスの彼の実家では冬になるとよくレンズ豆のシチューが出てきます。グリーンのレンズ豆、玉ねぎ、人参、骨付き厚切りベーコン、ソーセージを煮込んだもので、茶色っぽくてドロドロで一見まずそう（笑）なんですが、食べてみるとお肉と野菜のうまみを吸い込んだお豆がとっても美味しいんですよ〜！フランス版おふくろの味です。
はらさん
塩漬けの豚肉って何に利用するのがベストでしょうか？
アイスバインという真空パックの豚肉が売ってあってポトフを作るとですがそれとは違うとですか？
チョットおばちゃんに教えてね<(_ _)>
うちの近所のスーパーではサーモンを生食用、加熱用とだけ表示してますが、殆どがノルウェ―、カナダです、遺伝子組み換えなどの表示は無いのですよ。
豆のチキンカレー（数日 経って、おいしくなっています。、塩豚と日本葱の炒めたの。
銀杏芋のすりおろしと麦ご飯で 麦とろ。
レタスとオレンジの付け合せ。
滋養食のつもり。 余り沢山、盛り付けない。つい
大盛りにしがちなのです。 日本食とアメリカ食の盛り付けの違いでしょうか。
遺伝子組み換えのサーモンが承認されたニュースはききませんけど、 却下されたというニュースもききませんね。どうんっているのか・・・。
それからすると、
カナダ産のサーモンは ファームものだと、環境が気になりますね。カナダで培養するっていう話だったものね。
そうですよ！ tは小さじですよ。 大さじはtbsp 幸いにしてアメリカも日本も小さじ、大さじは同じ量なので助かります〜。
私も以前はそういう時、例えばピザの注文とか、じいさんの名前を言っていましたよ。どうせ日本語の名前は分からないだろうと思って。でも最近はアジア人が増えたので日本語の名前で言うようになりました。 私ね40年近く住んでいるのでアメリカ名を作っておけばよかったと今になって思いますよ。お隣が台湾人なんですけど、奥様は台湾名。 ご主人はアメリカ名があるので簡単です。奥様もアメリカ名があるといいのに〜って思うのですよ。
へ〜バスは65歳以上は半額ですか！CAもそうかもです。むべさんのところはワシントンに近いところでしたよね。
そういえば昔々のアメリカの料理本でT＝大さじっていうのは見たような気がする。
今でもそうすればいいのにね〜一語で判別なんてこんな便利な記号ってないですよ！
私の姉も結婚してからもう一度学校に戻ったのですよ。 結婚後は栄養大学。それからお料理教室を始めて暫く雑誌にもレシピをだしていました。 そしたら矢張りどんどん太ってきて
じいさんが言ったことは
「あんなの見たことないよ」です。でも何の話だったか全然覚えていません。何を見たことなかったのかなぁ？ 私は動画を撮っていたのでじいさんのいう事は全然聞いていませんでしたけど、多分この後、「撮影中だから喋らないで」って言ったと思います。 そこは入っていないけど。 よくあるんですよ〜私が動画を撮っている時に台所に来て大声で喋り始めるの、前の動画ソフトでは部分の声をカットできたのですが今度の新しいソフトでは声の部分カットが出来ないのですよ！ 本当はこの一言、カットしたかったのだけど。
こちらのアメリカ人も豆を骨付き厚切りベーコン、ソーセージとかハムと一緒に煮込みます！！ アメリカ人、ソーセージが好きですよ〜〜。 青空市場にいくと大きなソーセージが出てますよ。 今年のクリスマスはハムが食べたくなりました！！
そちらの鮭はノルウエーかカナダですか！
こちらのCostcoで見る鮭は養殖って書いてあるだけ。 何処で養殖されているのか分からないと思います。 今度よくみておきますね。
イギリスでは出汁昆布とかかつおはどこで買うんですか。 日本食店ありますか。 そういえば10年前だったかヤオハンがロンドンにオープンしたニュースを読んだことがあったっけ。
私もこれからは昆布出汁を使うようにしなくちゃ〜。 ついつい肉出汁ばかりになっちゃうんですよね。
分かります。
アメリカのお皿が大き過ぎるのです。 これは危ないですよ〜。
鹿児島では小さなお皿を使うでしょう。 盛り付ける量が全然違うんですよね。
ところでむべさん、あれからcatfishを試してみましたか？ 私は未だです。 未だ怖いんですよ。 でももう一度買ってみたいのです。又変なにおいがするのかどうか知りたいのです。
安く買えるのかしら？？
要は 魚を買い、調理するには 神経をうんと使っています。 ここいらへんの水質は問題ありなのですから。それと魚売り場が魚臭かったり、薬品の臭いがしたら、買いません。 日本人ですから、魚には 神経細かくなりますよね。 今度 whole foodsへ行ったら、魚の値段調べてきます。切り身がべらぼ〜高いのですよ。 そうそう、イワシはビタミンＣとか、野菜の組み合わせて食べると 体内での酸化を防ぎ、正しくＤＨＡを摂れるのですね！
大根や 付け合せの他の野菜、フルーツですね。 思い出させてくれて ありがとうございました。
北海道産の鮭が偶にみるのですがビックリするくらい高いのですよ。国産だったら流通経路も簡単ですから安くても良さそうなものですけどもね。
他の物も日本では輸入品が安くて国産が高い矛盾しています。
はらさん
アハハ〜何でも真似すればよかとは限らんよね(#^_^#)
珍しいからつい何に使うとやろか？と思ったとタイ！
おばさんになると感無しになるとよ〜。
CatfishにWildがあるんですか！ 知りませんでした。 過去二回catfish/なまずを買った事があるのですが二回とも薬の風味がしました。 最初のは水槽の生きたのを買ったのですよ！ Wildかどうかわかりません。 中国人のスーパーでしたからたぶん薬漬けで中国から運ばれてきたのかもしれません。 それからCostcoでアメリカさんの養殖なまず。これも薬の匂い。 なまずは確かに臭いといいますけど泥臭いのであって決して薬臭いのとは違うと思うんですよね。それでむべさんのWildは薬臭くなかったのですね。買うときくんくん出来たらいいのですけどね〜。
sardineはどこから来ているのでしょうね。 最近は鮭しか食べていません。 それもよ〜くラベルを読んだらなんと！中国産でした！
北海道さんのは海から自然に取れた鮭じゃないですか。 アメリカも養殖鮭と自然鮭と2種類あって値段が全然違います。 日本ではそういう違いはないですか?養殖鮭と自然鮭。 でもね最近 Costcoでは自然鮭をだんだん見なくなりました。 100％養殖です。10年前は半々くらいだったのですが。 私はお魚は塩焼きが一番好き。
今日のカレー、本当に美味しそうです〜。
最近夫のメタボ対策で、脂質をなるべく減らしているのですが、やっぱり男性には油抜きは物足りなく感じるみたいで、難しいです〜。スパイスとか使ってごまかしているのですが・・・。
レンズ豆だとお腹がふくれますし、是非今日のカレーをためしてみますね！少しだけミキサーにかけるというのは考えた事がなかったので目からウロコでした。いつも全部ブイーンってしてポタージュにしていたので、そっか！と改めて、感激しています。
先日日本に帰省したのですが、日本の物がなにもかも小さく見えて仕方がなかったです。（笑）職場の同僚達にクッキーなどのお土産を買ったのですが、こちらに持って帰ってくるとなんだかショボく見えてしまいます。高かったのにな〜・・・なんて。夫が日本のは洗練されていて、美味しいけど中身が・・・少ない・・・と言っていました。（笑）
この前買ったブリの切り身は鹿児島（錦江湾）の養殖ものでした。小さい時に捕ってきて錦江湾で養殖と聞きました。
魚は家でも塩焼きが一番多いです。あっさりして魚の味が出ていいですよね。アルミホイルでキノコ等も一緒に入れて包み焼きも美味しいですよね。
はらさん
折角だから紅茶豚いつか作ってみます。
店で見るのとは 全く違います。 養殖のは 餌のせいか、ギドギドしてます。一度買ってこりてしまいました。薬品の臭いがしますよね。 ワイルドとある、イワシも どこから来ているか・・・気になりますね。 さりとて、 イワシを買いに遠くまでは行けません。 こんど、魚売り場のおじさんに聞いています。 若いお兄さん達は きいてもトンチンカンなんですが、一人だけまともな話をする売り子のおじさんがいますから。
オイル サーデンおいしくできましたよ。夫は骨が見えるところは 文句をいうので、上の方は切り分け私が食べてしまうのです。 梅干と煮ると柔らかくなるけど、 和風でないように 次回は ほとんど、味をつけないで、マスタードで食べるをしてみます。夫には 目にいいのですからね、と 釘をさして、一尾、大根やサラダ菜と添えています。
大盛りはやめて、気持ち、少なめに、色々な物を出すように 路線変更です。ハハハ 頑丈な旦那さんだったら、心配もないのですが、 うちの人の場合、これからでも 運動することを自覚して 滋養のあるものを食べるようにしていかないとです。睡眠だけは 昔から 早寝早起きです。学生時代、寮で８時に就寝する若者って、いませんよね。 （笑） 家系なのです。うちは 節電の心配はないです。（笑） いつか、西のベビーブーマーズを訪ねて行きたいですね！ お住まいのところには ホテルは ありますか。