薬味たっぷり冷奴
意外なことで睡眠が改善先ず昨日のお花の名前のお礼から・・・
名前が分かったのでいつ剪定するのか どのようにするのか・・・色々分かりました
アプリも使ってみました
有難うございました！
7月8日
じいさんが発熱したので 家の中でじいさんと私は隔離を始めました
もう隔離は解いていいのですが あれ以来未だ続けていることがあります
ソファで寝ています
このソファーは広げるとダブルベッドの大きさになるのですが
部屋が窮屈になるので
ソファーのままシーツをかけて寝る事にしました
何ていう素晴らしい寝心地！
お尻も背中も痛くならずに 足もつらずにぐっすり寝ることができました
自分のベッドでは最近何故か夜中に足がつって
痛くて目が覚め 廊下を歩き回ってやっと治る・・・がよく起こっていました
このソファーではそれが一度もない！！！
理由を色々考えたのですが クッションの下は硬いですが
クッションは軟らかいので 体がふわっとはまる感じなのです
それと一番の理由は背もたれが横に寝る時サポートになるのですね
それが良いのだと思います
ソファー 馬鹿にできないですね
夜 カーテンが無いので外を明るくしています
姉のところに泊まった時も（義兄が亡くなる前）
ソファーに寝ていました
このソファーよりずっと短くてアメリカではLoveseatと呼ばれるサイズ
これは流石に背の低い私も足が出ていましたが
このソファでも良く眠れました
娘が私の仕事部屋は居心地 寝心地が良いと言っていましたが
本当に寝心地良いです
朝
一度自分のベッドに戻ったのですが又ソファに帰りました
一人で生活しているみたい 静かでとてもいいです
私のベッドは買い換える時期なのかもです
娘が就職して初めて自分のお給料で買ったベッドですからもう20年目です
ちびのフォトアルバムJudy この前来た時
お手数をおかけしますが
色々とクリックしてくださると嬉しいです
ちびは20歳4ヶ月のトイプードルでした
コメント
コメント一覧 (9)
チブリッツさんがお元気ですと、私たちも元気になります。 感謝です。
カルフォルニアのばあさん
が
しました
シモンズ セミダブル 説明書の通りマットレスの位置を定期的に変えました。
何年使ってるかなぁ、と、眠いので計算は省きます。
足がつる、夏頃になると、よく歩いた時はなります。痛くて、足の筋肉の塊みたいな物がなくなる迄、苦闘します。時には連続でその塊 痛みもありました。
歩くとは知りませんでした。私の場合は痛くて、それが 筋肉の塊がなくなる迄、苦悶の試練でした。
昨日コメントした後、お昼頃に、Chiblitsさんの鬱っぽい状態は、よい証拠と思いました。私の中の悪魔が囁いたのではないですよ。
私の場合もそうですが、他の例でも、真剣に何か変わる時はそうなります。
例えて言うと、プロのスポーツ選手が自分のスタイルを変える時です。
Chiblitsさんは自分を誤摩化さないで、今変化をしていると感じました。生き方の再構築 バージョンアップです。その時は今迄のやり方では上手く行かないので、悶々とします。積み木を崩した状態。
周りの人の意見より、自分の中の信念に従ったら辛い時期もあるけど、きっと上手く行きますよ。
それにインスタントでなく、時間が年単位でかかるかも知れません。でも、そのチャンスが訪れたらアッと言う間に次から次へと、答えが向うから来ます。
頑固だった自分の考えと、それに対抗する柔軟さかな。
きっとこのソファがきっかけ 縁ですかね。私の場合は、キッチンの窓からの景色でした。
苦しみぬくのも変化への方法です。
じいさんさんが、普通にお兄さんと外出したので、Chiblitsさんの鬱と思われる状態は大丈夫と感じました。
カルフォルニアのばあさん
が
しました
先ずは、睡眠です。熟睡すれば、心も身体も元気になります。
夜でも窓の向こうに咲いてるピンクの花が見られる。
朝になっても、緑豊かなお庭が見られる。素敵な部屋です。
娘さんが、初給料で買ってくれたベッドは、なかなか買い替えられないと思います。いつまでも大事にしたいです。親心です。ほっこりする親子関係です。
カルフォルニアのばあさん
が
しました
塩水なら50ー１００mlくらい。塩のままなら０、５gくらい。正確な量は不明でも、痛みが消えて行くのを感じながら止めます。これは対症療法です。
枕元に食卓塩１本おくだけです。
カルフォルニアのばあさん
が
しました
日米はコロナ禍で薬、検査、製薬利権で混乱してて本当に大変です・・・来年の東京五輪がかかっているのでワクチンワクチン言ってますが、国民の健康第一に考えてもらいたいものです・・・
カルフォルニアのばあさん
が
しました
東京に住む同い年のばあばです。
シアトル郊外に住む息子のお嫁さんから教えて貰って愛読させて頂いています。
同感したり同情したり励まされたり笑わして貰ったり、毎日の楽しみです。
お礼をお伝えしたいと思いながら果たせず、良いチャンスとお便りします。
4年前に99歳6ヶ月の母を見送り後、年齢と脱力感からか何度も目が覚めるようになり、睡眠導入剤は飲みたくないしと。
私の熟睡方は �”�屋を暗くする
�⊃搬里亮�囲に柔らかいクッションを置き腕や時には背中を
持たたれかける
�Ｂ兇譴任眇欧蕕譴覆せ�はラジオかテレビをタイマーで
どうしても遅く迄 iPad を見てしまうので、脳は興奮がさめないようです。
仕事部屋のソファーで眠れる様なら暫くそこで過ごすのがベストでは。
気になるのは明るさです。出窓か手前に遮光のカーテンや布等を掛ける事をお勧めします。窓にカーテンレールが無ければ手前の梁でも良いのでは。
キッチン用品で洗濯バサミ状に？型のフックが着いたのが有りますね。
100円ショップでも売ってます。これが我が家では大活躍です。
早く体調が良くなります様に。お互いにしぶとく生き延びましょうね！
カルフォルニアのばあさん
が
しました
教えてくれてありがとう。これは便利ですね。
プールで泳いだ夜は、痛みの塊が4〜5回来て自分ではどうにもならないと不安になり、翌日から寝室の窓の鍵は救急のために開けておきました。
汗で塩分が消耗されて、納得です。
泳いでる時なって、ジムのベテランの人が私のつった脚の反対側の手、手の親指の爪の先ではない方を、その人の爪できつく押しました。丸でいじめみたいでしたが、直りました。神経は繋がってる、、、知らなかったり、納得したりです。
足は脚でした。英語でもfoot leg この違いは分かっているのに、間違えました。
カルフォルニアのばあさん
が
しました
こちらはフロリダで今でも感染者が多く、買い物全てデリバリーの自粛生活を続けてます。
この際新しいマットレスに変えたら熟睡出来るかもしれませんね。
私達も以前は背中や腰が痛かったりしてたので、Tempur Pedicに変えてみたら身体の痛みが全く無くなりました。Saatvaのマットレスも良いそうですので、次買う時はそれにしようかなと思ってます。
こちらは共和党支持者が多いのか、散歩してる時、殆どの人がマスクしてません。外出時のマスク着用がやっと最近義務付けされたのに😨
こんなだからいつまでも感染が収まらないですよ。
一日も早くお元気になりますように🙏🏻❣
カルフォルニアのばあさん
が
しました