アメリカには福島原発と同じ型の原発が23基、 これに似た原発が8基残っており水素爆発を回避する為の放射能フィルター付きベントを作るようにNRCのメンバーが提案しています。 クリスマス前にはNRCで決議される予定ですがアメリカの原子力村は否決になるようロビイストを活発に動かしています。 フィルター付きベントの取り付けが可決されるようNRCと州議員に嘆願書を出しましょう。 メディアでは全く取り上げられていません。
嘆願書には全zipcode(9桁）が必要です。 ここで調べられます。
嘆願書はこちら。 名前とZipcodeを入れてクリック送信するだけです。 住所は不必要です。
豚角煮の卵とじ
豚の角煮が一人分しか残っていなかったので卵とじ丼にしました。
この手は何でも使えますよね。
煮汁がとても美味しい出汁になってとても贅沢な丼になりましたよ。
週末に買って残っていたビーツの葉を使いました。
ビーツの葉は癖がなくて軟らかくてほうれん草のような食感です。
英語サイトに貼ろうと思って動画まで撮りました。
こういう動画は英語サイトで意外と見てくれる方がいるのですよ。
でも先ずは豚の角煮の作り方を載せないとですね。
じいさんのスケジュール
じいさんのスケジュールが3年振りで正常化しました。
夜の転寝を止めたのです。
いつも私が夜ブログを書いている間
私の後ろでちびとごろ寝をしていた写真は何度もブログに載せていましたが
あのごろ寝を止めたのですよ！
ごろ寝は夜の10時から夜中の12時くらいまで。
それから起きてネットでニュースを見たり
株価をチェックしたり
そして最後は台所の乾いたお茶碗を棚に収納
それから寝支度が終わって就寝 午前3時。。。
ですから起床は10時半です。
きっかけは娘の一言でした。
娘もじいさんも季節性鬱病がありますから
毎朝「ゴーライト/goLite」を使っています。
でもこの辺りでは8時ごろ太陽が出ている日が多いので
（その後は曇るのです）
もう少し早く起きたら朝の太陽の光を少しでも浴びられるのですよね。
こんな人工の光を使わなくても。
私がず〜っと言ってきたのに全く馬耳東風。
ところがですよ！
最近娘が朝早く起きる習慣になって
健康にも精神的にも如何に改善したかじいさんに力説したのです。
今日で5日目。
じいさんはやると決めたら止められない性格なので多分続くでしょう。
今朝のコーヒーは10時に入りましたよ。
あぁ〜これでじいさんのごろ寝を見なくてもよくなりました！
ごろ寝中はYoutubeの音も遠慮しなくちゃいけない気持ちになってとても嫌だったのです。
シニアになったら就寝も起床も早くなると子供の頃は思っていたのですが
結構反対のシニアも多いのですよね。
最後までお読みくださり有難うございました。 そしていつもご訪問と応援をありがとうございます。
コメント
コメント一覧 (22)
陽が昇ると明るくて寝てられないのです。早寝になったのは犬が早く床にはいりたくて、寝ようと誘うからです。もともと朝には強いのでいいのですが、早寝になってよかったと思うのは、肌の調子がイイ!!!です。良くないのは、９時頃からBSで映画とか海外ドラマとかやってるんですけど、それが通して観られない
一日のリズムも出来てしまえば体が覚えますから、おっしゃる通りじいさんもきっと続きますね。
じいさんのうたたね、我が家も同じです。風邪をひくからきちんとベッドで寝るようウン十年言ってきたのに。いっそ本当に風邪を引けばよいと、自分が寝る時もそのままそっと音をたてないように寝るように努力？でも、気になって眠れないのですよね。ついに、先日風邪をひきました。ヤッター！やっと気を付けるようになったというわけです。
それから私も鹿児島出身。学生時代ハヤブサの寝台車を利用していました。切符を買うために年末は徹夜で駅に並んだものです。
カリフォルニアの地でお元気でお過ごしください。ブログのお料理を参考に、私もせっせと頑張って作るようにしようかしら。
日本では一回も経験したことがなかったので、初めてなったときは訳が分からずとても苦しかったです。
朝、早起きするのは、今の状態では大変つらいんですが・・・やっぱり早起きは三文の得なんですかね〜
あまり寒いので起床が朝の八時、朝食が十時などというとんでもない生活してました
いや〜〜寝るのは遅くなるわ、いつまでも眠くないわ お腹の調子は変だわ で、母もご同様
人間は七時までに朝食をとらないと、ホルモンの分泌が非常に阻害されると言われているとわかっていても二ヶ月不調になるまで放置していました
最近、母と一大決心で極寒の朝、早く起きています どうやら、不調からは脱した様です
以後、気をつけます（ははははははは）
じいさん様には、お嬢さまの影響が絶大ですね。ほのぼのです。
ビーツの葉、紫の茎の色合いがいいですね。
私も 黄色いツバメさんと同じです。 夫が早起き鳥、夜、といっても6時半には 就寝している生活になってから、恨めしかったけど、心臓の調子は ぐんと良くなりました。肌も かさかさしないです。 最近 夜更けまで 起きていて、忙しいスケジュールで風邪を引きました。 寝て直しましたよ。 誓いさんと私は 会ったことも話したこともないですが、二人とも このところ 湯煙三昧です。 彼女は 熊本の出湯、私は ホーム湯、どちらも 華になり、つやつやを目指しています。
ビーツの葉をそんな風に使うのですね。そういえばここのところなぜかビーツは買ってませんでしたが、またスムージーにでもするのに使おうかしら。季節的にはスムージーよりやっぱり煮てサラダにでも使った方がいいですよね。
こんばんは〜
黄色ツバメさんは早ね早起きなんですか！ 良いですね！寝室の明るい太陽の日が窓から入ると私も寝ていられない気持ちになりますよ！ でもね〜最近はこちらはお天気が悪いこと。今日も雨でした。 よく寝るとお肌によいということは体にもいいですよね。健康はたっぷりの睡眠からと思います。
初めまして！ いつもご訪問有難うございます。
私もそうですよ。本当に風邪を今にも引きそうな格好でねているんですよね。 じいさんは遂に風邪は引かなかったですね〜。そういえば夏昼間に昼寝をする習慣が続いたことがあったのですがあの時は外で転寝。 外はもっと風邪をひきやすいと思いましたよ。 鹿児島出身ですか！ へ〜はやぶさにも！ 本当に！冬休みの時は切符を買うのが大変でしたね〜。 それにしても今は新幹線。時間も短縮して駅も変わりましたね。
Yuko H.さんもお元気で新年をお迎えください。 Yuko H.さんは今は鹿児島ではないですね。
このライトはお勧めです。 じいさんも娘も初めて使った時に信じられないような効果を感じたと言ってそれ以来二人とも毎日使っています。夏も使っていますよ。
kawakoさんにも効果があるかもしれませんね。 スイスには売られていないのでしょうか。
http://portal.lighttherapy.jp/lighttherapy/post_104.html
光療法という治療です。 夜勤の看護婦さんにも良いそうです。 冬季うつ病はとてもつらいそうですね。 起きた途端に1トンくらいの重りがのっかたような気持ちで何をする気にもならないと言っています。
風邪は１０年間引いていませんがその分
記憶力が大きく欠いています。悲しい現実です。
温泉は大好きですが 温泉療法はもう効きませんです。
肌悪し。頭悪し。消化だけは効いて食欲が増すのみですタイ。
朝の光は たしかに いいですね。それに ごみ出しついででも外の空気を吸い、歩くと 一日がうんと違いますね。
母は朝方まで韓流時代劇鑑賞。
父は午前2時頃までインターネットで麻雀。
特に父は現役で働いていた頃は二言目には早寝早起きと家族にうるさく言っていた人です。
この習慣を打ち破らなければ、と思いつつ、続いています。
朝は普通に7時頃起きます。
朝の8時でとんでもないのですか！ 私は改善してからが8時起床なんですけど。
極寒といえばこちらも寒くなり毎日小雨です。 気分が滅入りますね〜。
クリスマスの前だというのに何処にもでかけたくないです。 ちょっと砂糖切りもゆるくなったりして私はこちらを引き締めなくちゃ！！ 体重は正直ですね〜。
え〜夜の10時から成長ホルモンがでるのですか！
これは体内時計の10時ではなくて 太陽を基準に絶対時計で！！ だとすると私、殆ど成長ホルモンが出ていないな！
娘は頼み方が上手なんですよ〜。 私もかなり動かされていますよ。
むべさんの献立はいつもとてもヘルシーですね！！
夜の6時半に就寝ですか！ そういえばむべさんは朝の3時に起床でしたよね！ むべさんの夜更かしって一体何時頃＞ 夜の10時とかですか。 本当に夜更かしは体に悪いです。 面白いDVDを見すぎて夜更かしをすると例のめまいが始まるのですよ。 どういう関係なのでしょう。でも確かに睡眠と深く関係しているようです。 そうそう温泉の素があります！！ 私も浸からなくちゃ！！
10時〜2時 の睡眠はそんなに大切なのですか。
あははは！！ガレージは相変わらず手付かずですよ。 こんなにお天気が悪くて寒かったらガレージに行く気もしないです。
私も毎日ビーツをスムージーに入れているんですよ。ほんの少しですけど甘くなりますね。 葉は湯がいてほうれん草のように使っています。
毎朝6時ですか！
私もそうなりたいです〜。その為には早く寝ないとですね。私の場合11時か12時。 6〜7時間寝ますから。
ひえ〜〜10年間風邪を引いていない！！ 私は今のところ3年。これは私としてはかなり優秀なんですよ。多分塩麹やお野菜スムージーのおかげと思っています。
誓いの言葉さん、消化は大切ですよ！ 私は大腸検査の予約をとらなくちゃ。去年の11月感謝祭の前にする気にならなくて。 覚悟を決めましょう。これが日本なら気楽に検査する気になるのですが。
私もビーツの葉は捨てていたのですよ。でも市場で買うとあの大きな葉がいつも付いたままでしょう。 殆どが葉じゃないですか。 確かコメントでどなたかがビーツの葉は美味しいって教えてくださったのがきっかけだったような。食べてみてびっくり！
むべさんは今も歩いているのですか？
私はお天気が悪くて寒いことを理由に畑仕事だけです。 歩いていないのですよ。 良くないですよね。
矢張り新タイプのシニアさんですね！ 私の80歳の叔母もそうなんですよ！ 反対に叔父は朝の4時起床。 朝ごはんが待てないので自分で作るのだそうです。
結構夜更かしのシニアは多いんですよね。
うわ〜〜〜じいさんと同じ10時頃から12時までですね！ みいぼさんよく風邪をひきませんね。 私は布団の中で昼寝しないと直ぐに風邪を引きます。 ですから滅多にしない昼寝はベッドで寝ます。
それでも朝の7時に起きるところは凄いです！！ じいさんは10時半〜11時でしたからね〜。 朝はシャワーをかかるのも気がひけて、不便でした〜。