【拡散お願い】第二次締め切り2013年3月5日 緊急署名
福島原発事故に関し、厳正な捜査と起訴を求める署名：
福島県内で被曝（ひばく）した住民を中心に１万人を超えており、事前の安全対策を怠ったほか、発生後に避難に関する情報を適切に公表しなかったことで重大な被害を招いた等を訴えています。 徹底した責任追及を求めます。 結果はこれからの原発安全基準にも影響を与えるでしょう。
署名ダウンロード
オンライン署名
これがばあさんの毎朝 健康スムージー
スムージーの作り方は前にも書いたのですが
入れるものは常に進化しております。
これが良いと聞けば加えたり 悪いと聞けば止めたり。
良いと聞いたのはチアシード
フラックスシード
そして極最近始めたのが６種類のプロバイオティックを含有する
Nature's BountyR Controlled Delivery Probioticというサプリメントです。
Costcoで買いましたけどアマゾンにもありますね。
Nature's Bounty Ultra Probiotic 10, 60 Count
乳酸菌類が6〜10種類入っています。
妊婦の方やお薬を飲んでいる方は併用禁忌薬にならないように医師に相談してからと注意書きがあります。
材料 二人分
★ オレンジ 1個
★ バナナ 1本
★ ケール 3〜5枚 （ブロッコリーの葉でもOK)
★ ヨーグルト 1+1/2カップ〜2カップ 又は豆乳
★ リンゴサイダー酢 大さじ1〜2 又は米酢
★ チアシード 小さじ1
★ Nature's BountyR Controlled Delivery Probiotic 1〜2錠
同じ食品を365日食べるというのも感心しませんから
季節の果物を使うと良いと思います。
リンゴの季節にはオレンジの代わりにリンゴとか。
最近とても体調の良いのは毎日朝のケールスムージーと
夕方の野菜サルサスムージー
そして塩麴 醤油麴のお陰ではないかと思っています。
上がっていたじいさんの血圧もリンゴ酢のお陰でしょう。
正常値です！！
最近はね お酢を入れた？なんて聞くようになりましたよ。
凄い進歩です。
そして遂に娘までこのスムージーのファンになりましたよ。
婿太郎は未だ々 道のりは遠く。。。
次回は夕方の野菜サルサスムージーをご紹介しますね。
朝 私が市場に出かける時
ドアを閉める私を見つめるちびの表情
悲しそうな目 一緒に連れて行ってもらえない諦めの表情です。
直ぐ帰って来るから待っててね。
本当にちびは可愛い。
今 16歳7ヶ月です。
最後までお読みくださり有難うございました。 そしていつもご訪問と応援をありがとうございます。
コメント
コメント一覧 (53)
一度はためしてみようかなっ！何より身体に良さそう(o^^o)
家族もお気に入りなら保証付きですしね！
チビちゃんの顔…(´Д` ) 置いて行くのが悪い気がしますね。物言わぬワンコの感情が凄く伝わってくる切ない表情…家のワン達はお腹空いた~遊ぼ~眠た~い以外の無いお子ちゃまなのでそんな表情した事ありません。さすが先輩ワンコ感情(表情)が大人です。
作り方のビデオを見てすっかり虜になりましたが、ミキサーが高い品だと買えるか心配・・・。体に良さそうでＣｈｉｂｌｉｔさんが体調が良いと感じるはずだと思います。
うちのクッキー（犬の名前）もこんなにして、グラージのドアの前１メートルぐらい手前まで、何時も見送りに来てくれました。ぎりぎりまでは来なかったですね〜。「行ってくるね。」と言い、帰って来たら「クッキーただいま〜。」と言いながら、頭をなでてやると、尻尾をちぎれんばかりに振って喜んで。。。
でも、老いてからは鼻先をちょっと動かす程度しか出来ず、老いと言うものを愛犬を通して感じてました。
なんだかこうして書いてると、昨日の事のように思い出されて、涙がでそうです。長くお墓参りもしてないので、近いうちに行ってみようと思います。
私は朝だけです。
しかも数日分の野菜を先にあらってジップロックに入れてます。めんどくさがりすぎですね。
野菜不足ぎみなのでうちも夕食前にも飲もう（食べる？）かな。
うちは私とオットの体質が著しく違うので変わったものを入れるときはこっそりちょっぴりから始めるんです。
ビネガーはこちらで教えていただいて時々入れてます。さっぱりしますねぇ。
costcoの実演で見事に引っかかったVのつくちょっとお高いブレンダーがお役に立ってます。
うるさいけど凄いパワーで昆布茶やきな粉も作れるんです。うしし！
ほんとにちびちゃん可愛いですね！
賢くてわかっているのですね。｢早く帰ってきてね。待っているから」って。
バイタミックスのミキサーを購入してからケールのスムージーも飲めるようになりました！
それまで使っていた安いミキサー(10ドルちょっとの本当に安いミキサーです。)ではケールのザラザラが残って果物を混ぜても飲めませんでした。
同じ材料でもミキサーでここまで味が変わるものかと思うほどでした。
うちはこのパウダーも混ぜてます。
http://www.amazon.com/Vibrant-Health-Green-Vibrance-Family/dp/B000NDME6C/ref=cm_cd_al_qh_dp_i
アメリカ版”青汁”と言った感じでしょうか、ホールフーズでも売ってます。これにもプロバイオティック入ってますが、他にも色々入っていて気に入っています。
アマゾンのレビューでは味がまずすぎる、と言う人が多いですが、果物、ケールに混ぜると私は全く気にならないですね。
手間さえ省けば毎日飲むことで健康を維持できることが一番ですが…
我が家は娘と毎朝市販の野菜ジュースを必ず一本ずつ飲んでいます。
所で私は未だ試行錯誤中なんですが、スムージーは毎日何時お飲みになりますか？朝一の胃が空っぽの時に飲むと酢が胃に悪さをするでしょ？しかも寒い朝一には何となく温かいもの以外飲みたくない〜。それで最近朝は紅茶（そう！発酵食品だからコーヒーより良いって２０年位前に聞いた事があります）で胃を目覚めさせ、HipHopの後あたりにスムージーを飲む様にしてるんですけど、問題はその時間はいつも忙しくて作るのが面倒で結局夕飯の時一緒に作って飲んだりして反省なんですね〜。やはり一日の初めに飲む方がいいでしょ？飲むの私一人ですから２日分作ってジャーに入れて冷蔵庫に保存ってだめでしょうね？
昨日初めてサーモミターを使って、チブリッツさんがこの間載せてらしたBBQホールチキンをしましたよ。本当は昨日焼くつもりで３日前にブライン始めたんですけど一昨日はカプサのお持ち帰りで手抜きでしたでしょ、おほほ。うちは私の都合で土曜の夕食は何時もは適当なんですが昨日の土曜はBBQローストチキンのご馳走に皆さんいたくお喜びでございました、便利な情報を有難うございました。
野菜ジュース、私だけにつくろうかしら、ベビーフード用のミキサーとか売ってるから一人分にちょうど良いかも。
昨日は何時も冷蔵庫で暇そ〜に眠ってるBBQソースに、粒マスタードペーストとガーリック粉をまぜて４回ぬった後チキンのジュースをすくってかけて、その後３回もソースをぬりましたぞ。最近はホンッとNYみたいに冷たく凍りつく様なお天気だからチキンも茶色のコートを厚着させられ、テーブルに出された後も暖かそうでしたよ。（あはは〜）上のラックでお野菜たちをローストしながら、最後は少し低めの温度で長めに焼き上げたのでチキンの外はパリパリ中はほろほろジューシーで、BBQソースの何とも言えないcomfortingなお味がマッチして、おかげ様で満点チキンでございましたよ。
何時もはお肉が少し残るのですが今日は完売で、その日に残骸でチキンストックを作りました。このチキンストックはInaGartenレセピで私もう１００回以上作ってますけど、ホンッと簡単で美味しく毎回重宝してます。鍋に骨と人参一本、玉葱一個、ベイ１、２枚、にんにく（使いづらい薄くて小さいやつを数個皮付きのままでヨカ）、塩一つまみを入れて、一時間位煮た後漉しながら容器数個に入れて冷凍しますのよ。昨日はセロリのお尻の方の白い部分もザックリ切って入れましたワ。オーガニックのチキンはデブじゃありませんからホールチキンを買うとやっと元取り出しますね。たまにコスコに行くと（遠いからたまにです）とても美味しいからあのローストチキンを大抵買いますけど、自分で焼いたオーガニックのチキンは安心だから食べていてもとても気分がいいです。
イギリスのコスコってね、会費払っても一人分しかカードをくれないんです、私のも欲しかったらさらにお金がかかるんです。私はここでは運転しないからあんな遠いコスコに一人では行かないから別にいいんですけど、マイカード持ってると入り口でダンナ待たなくていいし、サービスカウンターと買い物を手分けしてできるでしょ？年会費はアメリカと同じ数字で＄がポンドに変わっただけですよ。カード代ケチってるだけだな、これって超イギリス的。スーパーのカードだって一枚しか発行しませんからね、小さいファミリーカードも一切無し。
何だかケチ臭いのがイギリス的には全て質素倹約堅実とかに見られる訳よ。CAのリッチモンド・コスコはサービスカウンターが何時も最高に感じよくて仕事が確実で速かったのに、ここのはもう昼寝したくなるくらい鈍くて感じ悪くて吃驚ですのよ〜。やっぱりコスコは全てにアメリカンで行って欲しいわあ。
あ〜、私も相当な犬キチですね。
スムージーの話でなくてごめんなさい。
ホントに寂しそうで。
こんな顔されたら後ろ髪惹かれちゃいますね
(^^)
スムージーは簡単でいいですよね。
私は最近はスムージーではなくジュースにしてます。
酢を入れるの良いですね！家の主人血圧高くて薬飲んでるので試させて頂きます！(主人は酸っぱいのが苦手なんだけれどこれなら気づかずにすみそう。) チアシーズtrader joeで見かけました。物凄い健康にいいみたいですよね！買わなかったんですがこれもflax seedみたいに硬いんでしょうか？
家のミキサーだとflax seedはそのまま残りそうなので粉にしてから入れるべきかな。
主人に散々VitaMixの回し者か？と思われるほど私が絶賛してて、家のミキサーで作るジュースとは手間も味も全然違うから！と言ってたところcostcoでサンプル演ってて、ジュース、スムージー、スープにシャーベット、チリペーストまで。主人もかなり引き込まれててワランティの事とか聞いてたので今年のクリスマス辺りに？ウシシ…（^人^）だといいなと思ってます。
これのいいところは人参とか一本そのまま入れちゃってたり、りんごも種とか入れてもOdawaraのジュースみたいになってる。セロリ、ケール、ほうれん草とかの繊維が多い物でもさらさらに！持ってる方が羨ましい！
手にはいるまで毎日黙ってこの普通のミキサー使って健康ジュースとスムージー飲ませて、買っても損はさせない所を見せとかなくちゃ(@￣ρ￣@)
これは 私は好きじゃないけど、買っちゃったので・・・。りんご、酢、バナナ、豆乳あたりから、ケールは WFで青汁を使ってみようかな。 お酢を毎日 とれるのが いいですね。
ケールなんですが、ファーマーズマーケットへ行きましたら、贔屓のファームは 来ていませんでした。他のテントをみてまわったら、ケールが１ｌｂ なんと７ドルと書いてあったので、目をこすってしまいました。店のおじさんが 遠くを見る目をしていたので、聞かなかったですけど、よほど 手間がかかっているか、自信があるのか、さすがに７ドルでは
歯が立ちませんでした。 そんで、WF店まで 夫が運転するというので、行ったらば なんと ケールの安売りをしていて ２把４ドルでした。葉がなんとなく黄緑になりかけていたような・・・。カラーは 通常価格で1把 ４ドル。ほとんど カリフォルニアから来ていますよ。 （ファーマーズマーケットは 地元の山奥からきているのかもしれないです。）ケールは すぐに 蒸してしまって正解でした、雨でいたんできていたのを 安売りしたのかもです。 夫がソイヨーグルトを買いました。 お味見は まだです。
果物のスムージーはデザートになりますよね。私はね実は自分の分にはお酢は入れないのですよ。 胃が弱いので。
お野菜のスムージーが意外と美味しいのですよ！ お友達に両方とものんでもたらったお野菜スムージーの方がずっとおいしいと言っていました。 味付けをしないといけないのですけどね。
本当にそのとおりですよね。Mi-85さんも犬を飼っていらっしゃるのが分かりますよ。わんこが私のところにくる時は腹空いた~遊ぼ~眠た~いですね！ それと撫でて〜もあります！最近は遊ぼが少なくなりましたね〜。
クリーミーになるのはバナナのせいかもですね。バナナって本当にスムージーを美味しくしますよね。ミキサーは普通のミキサーです。クイジナートです。これもCostcoで安く買いましたよ。Costcoで60ドルくらいだったような記憶があります。これの良いのはフードプロセッサーにも成るんですよ。でも最近の上等なミキサーは凄く高いですね〜。
本当に帰った時の表情は又全然違うんですよね。今度はその時の写真を撮らなくちゃ！私もちびが年をとるほどに可愛くなります。私はちびのいなくなった時の事を想像して涙がでることがあります。へんね。
お野菜は洗っておくと元気がでますよね。私も市場からかって来たお野菜は水にしばらくつけておくと土が沢山落ちています。
そうなんですよ〜〜夕食にお野菜スムージーを作ると一応お野菜不足にはならないような気がして安心。それとじいさんが薬の副作用で便秘気味になるのでその点でも毎日のスムージーが大切みたいです。 実は私はお酢は胃によくないといわれて入れていないので酢よ。じいさんのにだけ大さじ1入れています。できるなら私もとりたいのですが。うわ〜〜〜Vブレンダー私も欲しい〜〜〜 実は私の使い方が悪くて最近焼けたような匂いがしたんですよ。でじいさんと相談してVに買い換えようって寸前でじいさんが私の使い方が悪かったことを発見。それから電気の焼ける匂いがしないので買い替えはなさそうです。 うわ〜〜昆布茶も！！
ちび可愛いです。
帰ってきた時の表情もいいので又写真を撮ってみますね。
私もバイタミックス欲しいです〜〜〜。実は今使っているミキサーがこの3日いくら電気が焼けた匂いがするんですよ。じいさんと今度はバイタミックッスを買うって話になったら原因が分かって直ってしまった！
このパウダーなら娘も作るかもです！！ URL有難うございます！！今度かって見ますね。これなら娘も作るかも。
朝は先ずうす〜い夕べの二番だし紅茶をのむんですよ。 いきなりこれとコーヒーでは胃がびっくりするので。 私は甲状腺の病気があるので体温が高いというか体は温まっているほうなんですよ。
これをのむと夕食作りをだらけてもいいような気持ちになるんですよ。 2品くらい減らしてもいいとか。
チアシードは全然つきませんよ。 キウイも美味しそうですね！ 実はねNPRで麹が体に良いと聞いた頃に義理兄が腸の何とかという急性の炎症を起こす病気になったので抗生物質を飲まされたのですが副作用で凄い下痢だったのです。抗生物質って大切なバクテリアも殺してしまいますからね〜。で先生がこのプロバイオティックのサプラメントを摂りなさいと言われてとったら下痢が止まったのですよ。 下痢の人にも便秘にも良いそうです。私は胃が弱いので朝は先ず夕べの残った紅茶ティーバッグにお湯を入れて2番だしにして飮みます。殆ど白湯ね。 胃をお湯でがぼがぼしてから
NHKだったか食事の前にお野菜を取ると血糖値がそれほど上がらないって聞いてから夕食の前はこの野菜スムージーを飮ことにしています。作り置きしますよ〜〜〜。 っていうかあまりお腹がすいていなくて飲みたくないときもあるので翌日飮みますよ。 2日間くらいいいのじゃないですかね〜。
丸2日間ブラインしても丁度いい位ですよね。BBQソースはアメリカ的なのがそちらにもあるんですか？ 美味しく焼けて良かったですね！！
ローストチキンの残骸ストックは最高！！！ これが楽しみなくらいですよ。 これも早めに使い切った方がいいですよね。冷凍にしたことはないです。 容器は瓶の方がいいでしょうね〜。そこまでしていると我が家の冷凍庫は一杯でできません。
イギリスのコスコはカード一枚きりですか！日本もそうなのかな。イギリスはサービスが遅いって聞きますね〜。Costcoでもそうなんですね。
レイズンちゃんも寂しそうな顔をしますか。犬ってお留守番の時には分かるんですよね〜。あははは 尻尾がちぎれる！可愛い表現ですね。本当にこんなに素直で従順な動物はいない！ ちびが私達にとって最後の犬ですからいつまでも長生きして欲しいです。最近は毎日毎日が宝みたいに思えるんですよ。一緒に遊ぼうってくることはなくなりましたね〜。前はボールを口にくわえて来たのですが。
特に最近は背中が丸くなってきたので凄く憐れに見えるんですよ。
酢はどういう理由で血圧をさげるのでしょうね。大さじ1一人分に入れると矢張りすっぱいですね。特にヨーグルトも入れたら。 最初はじいさんにはすっぱさを緩和する為にアガベシロップをたらしていたのですが最近はなれた様でシロップ無しでも美味しいと言って飮むようになりました。 フラックスシードはすり鉢でしっかりとすってから入れています。市販では既にすったのが売られているんですよね。この方が便利ですがすられていると酸化しやすいので早めに使い切った方が言いそうです。 あはははは 私もね Vitamixのデモをしている時は必ずサンプルを味見します。本当にスープからデザートシャーベットから何でもできるんですよね。 今のミキサーが壊れたら絶対にVitamix買いたりです！でも500ドル以上しますよね。
チーズ豆腐、ペーパータオル取り替える時、私は塩麹足してないです。結構しっかりツブツブがお豆腐に付いたままなので。ペーパータオルで包んでいなかったら、私も水分捨てた後、気になって、塩麹足していたかもですね。
OMG! ChiblitsさんもTM派（勝手に略してます）でしたか(^○^)♪ほんといいですよね！気に入ってます。コーヒーお好きなのに、たくさん飲めないのは残念ですね。アメリカのコーヒーなつかしいです。日本のコーヒーは濃くてびっくりしませんか？私はもう慣れましたが、帰国した当初はこんなの飲めたもんじゃないと思いました。Chiblitsさんの胃には相当来ちゃいますね。そうそう豚肉、お紅茶で茹でることで、豚の臭みが抜ける効果があるらしいですよ〜。
それからグリーンスムージーのことなのですが、お野菜には微量のアルカロイドhttp://www.naoru.com/alkaloid.htmが含まれていて、１種類のお野菜だけを毎日摂取すると１種類のアルカロイドが体内に蓄積されて体に良くないみたいですね。日本ではブーテンコさんの提案するグリーンスムージーは賛否両論あるようですが、本国アメリカではどうなのでしょうか？JFYIこちら見てみて下さいね。http://greensmoothiesblog.com/green-smoothie-rotate/ そーいえば、Chiblitsさんはグリーンスムージー飲むようになってから体重減ったのでしたよねー。羨ましいですー。私は、お肌ツルツルしてきたのと便秘は解消したのですが、期待していた体重のほうは全く変わりません(>_<) あっ、私もアップルサイダー酢入れてます(*^_^*) チアシード、オメガ３脂肪酸入ってるからいいですね！水分で膨らむから更に腹持ち良くなりそう。
塩麹を足さなくてもOKですか！
San Jose豆腐を買ってきてまた作ってみたいです。塩麹も新しいのができたばかり。
TM派といってもたいしたことはしていないのですが、例えばうがいは塩水とか花粉症は薬を使わないで鼻喉洗浄とかその程度です。
うわ〜〜〜Why Nature Intended Us To Rotate Our Greensを読みました！！面白いことが書かれてありますね〜。alkaloidsが何かよくわからなかったので辞書で調べましたらニコチン モルヒネ コケインと出てきました。グリーンにはこれ等が少し入っているのですか！！知らなかった〜〜日本ではシュウ酸はよく問題にされていますね。だからゆでて食べた方がよいとか。シュウ酸が多そうなお野菜は茹でてスムージーに入れています。でもalkaloidsのことはしりませんでした！！ 毎日ケーるだけでは良くないということですね。 午後は又違うお野菜のスムージーなんですけど、こちらも又alkaloidsが溜まる！！ シュウ酸のように茹でたら除けるとかどんなことは書いていませんね。種にも又違う毒素がありますよね。かなり悪い毒素青酸カリみたいな。 一度ビターアーモンドを知らないで食べて怖い思いをしたのですがビターアーモンドも熱を加えると毒素が落ちるってかかれてありました。 よく同じものばかり食べちゃいけないって聞きますよね。こんな理由がちゃんとあるんですね。
はらさん、フラックスシードですが、すってから20分でその効果がなくなるそうですね。スムージーはおおめに作って2日ぐらいで飲んでも問題ないようですが、フラックスシードは飲むたびにすって追加した方がいいのではないでしょうか？でも私は最近はフラックスシードよりチアシードにほれ込んでいます。
icebergさん、以前、チビリツさんのスムージーには生姜も入っていませんでしたっけ？あれだったら、飲む自体は冷たいかもしれませんが、体の冷えは徐々におさまるのでは。私、以前は冷え性でしたが、ここ4年ぐらい冷えに困ることはなくなりました。食べ物のおかげかなと思っています。グッドラックです！
ハンニさん、そうなの？！それが書いてあるサイトを是非教えてちょんまげでございます。そりゃコーヒー豆だって何だって、摺ったものはすぐ酸化すると思うけどさぁ、そそんな２０分でパアなのケ〜！私面倒だからフラックスシードもコーヒーも挽いたものを冷凍庫から出して使ってますけどダメ？
私は多分どこかのメディカルドクターのサイトで先月読んだ気がするのですが、すみません、見つかったらまた連絡します。コーヒーは冷蔵庫に入れるなと確かどこかで読んだのですが・・・以前冷凍庫に入れていましたけど、それはやめました。でも外においておいてもコーヒーの豆はやっぱりあの艶がなくなってきますよね。フレンチローストやイタリアンが好きなので余計かな。読んで読みっぱなしなので、すみません、反省です。ソースをどこかにとっておかなきゃですね。でもGoogleして何か情報が見つかったら教えてくださいね。
はらさん、ちらと近い物が：http://www.boxingscene.com/nutrition/18129.php。
でもはらさんのように冷蔵庫保存は大丈夫ということですね、早めに使えばってことですけど。
アメリカでは「アサイー」は、どんな感じの評価ですか？
アマゾンの栄養万能なベリー系の実らしいですが、日本ではまだメジャーになってません。
輸入物のドリンクに入ってたり、コストコでは冷凍のを売っていて、最近気になってます。
ハンニさん、お忙しいのにお手数をおかけしてすみませんでした！おかげ様で上のサイト凄くお勉強になりました、有難うございました。あの粒硬いでしょ、粒のまま胃に入ってもウ０チになって出るだけだと思って挽いたのを買って即冷凍(冷蔵じゃなかよ）して使ってましたのよ。もち使用後も速冷凍庫に戻しまてますけど、本来はその都度使う分だけミルで挽くのがベストなんですね。あの硬い粒はうちの安物のブレンダーに入れても絶対粉にはなりませぬぞ、しかもあの量を毎日別に挽くとなると面倒で根性いりますワ。
一番楽で良いのは、書いてあるように口の中でドロドロに噛んで咀嚼して水を沢山飲むことだわ。しかし美味くないし、歯にやたらくっつくだろうなぁ〜。(爆）
日本の姉も メンバーにするべく私は 傾向と対策中です。
先日 野菜を食べるようにと、話したら、姉は 温野菜を ポン酢で丼いっぱい食べるようになったといいます。 スムージーは 作るのが やっかいと言ってました。
英語の講座にきていた”フラクシード専科の中近東女性”は フラクシードは その都度 挽いていると 言っていたです。 珈琲ミルで 挽けるのかな。
そういえば、昨日アルカロイドって書いてもピンとこないと思い、詳細の書かれたwebpage見つけて一緒に送ったのですが、もしかして開けませんでしたか？
ほうれん草のシュウ酸。私もグリーンスムージーを始めた当初、生で加えるのに抵抗があって調べたんです。そうしたら生のほうれん草には葉酸が豊富で女性には特に良いことや（茹でると葉酸が半分近く失われるようです。）既に結石になっているあるいは、１か月毎日生のほうれん草を摂取するようなことをしなければ気にする必要がないと知って、お野菜をローテートすることも読んで、なるべく同じお野菜を続けてスムージーに入れないようにはしているのですが・・・コーヒー、紅茶、緑茶、バナナ、セロリ、さつまいも、なす、トマトにもシュウ酸入ってるってご存知でしたか？さつまいもやおなすは生で食べませんが、私の好きなものばかりでほぼ毎日飲んだり食べたりしているから当時はエーッと思いましたが、これもじっくり調べたら生のほうれん草同様１日にバナナ３本毎日食べるなど極端なことをしない限りは気にしなくてもいいみたいなので、シュウ酸の影響のある結石や骨粗鬆のことは頭に入れて、カルシウム摂取はそれ以来意識するようになったんですよー。続きすぐ送りますね。
チェリーや梅の種には青酸カリの毒があるって聞いたことがありましたが、ガリガリ食べるものではないから気にしたことありませんでした。生アーモンドには発がん性の毒のあるカビが生えるからカビさせないようにとローフードの本で読んだことがありましたが、ビターアーモンド？ビターチョコレートは好きだけど〜なんて思ってサクッと検索したらなんと一番最初にChiblitsさんの５年前のブログ、「恐ろしいビターアーモンド」タイトルと共に出てきましたよ！随分怖い思いなさったんですねぇ！しかも数年ぶりに帰国なさるほんの数日前のことじゃありませんか。気をもみながら色々準備なさって大変でしたでしょう。体調崩されることもなくて本当に良かったですね！その後はアレルギー反応などもなく大丈夫なままなのですか？
本の青虫さん、コスコに売っているアサイって、私のところだと、オーガニックのジュースか、チョココートしてあるのかしかないのですが、冷凍フルーツのところにあるのでしょうか。ジュースはものすごい砂糖の量で手が引っ込んでしまったのです。それならチョコをちょこっとつまむ方がいいかとそれを買いました。レーズンチョコみたいな感覚ですが、そうそうめちゃ食べたいと言う感じでないので私にはちょうどいいです。砂糖をあれだけ入れるのはアメリカ人にはそうでないと受けないのか、それほど酸っぱいのか。でもアサイ自体は体にいいものですよね。
Misuzuさん、コーヒーに牛乳を入れるとカルシウムは激減するので、カルシウムを摂っていると思わないほうがいいそうですよ。お茶はどうなんですかね。
フラックスシードは、胡麻摺り器（京セラ：ゴマ専用）でグリグリやって、パンを焼くときに入れてます。
スムージーおいしそうなので飲んでみたいです。野菜も沢山とれそうですし。
ＷＦのケーるの青汁は便利ですね。 今日ＷＦに行ったのにチェックするのをすっかり忘れていました！！
1ｌｂで7ドル！！！ひぇ〜〜
これならＷＦの粉の方が安くて便利ではないですか。
私もお野菜が傷みそうだと思ったら直ぐに茹でて冷凍保存してスープの時やら色々後で使います。 カリフォルニアから来ていたんですか！ このガソリン代でそれは高くなってしまうでしょうね。ＷＦに行って正解でしたね。 ところでむべさんのところは雪は大丈夫ですか。
ハンニバル強子さんもとっていますか！ 抗生物質をのむと抵抗力がなくなりますよね。去年の今頃娘が連続で鼻の炎症から風邪をこじらせて4ヶ月の間に3回も抗生物質を飮んでその後回復が大変でした。それから彼女もナチョラル抗生物質に切り替えてサプラメントや発酵食品に目覚めたようです。今は塩麹もbrewer's yeastも積極的にとっていますよ。この1年酷い風邪をひいていませんね。そうそう鼻洗浄も欠かさずしています。私もどうも錠剤になったサプリは好きじゃないのですよ。カルシウムとＤだけはお医者さんから言われているのでとりますが。なんですか？そのＭｏｔｈｅｒというのは？
何を飮みすぎると骨粗しょう症になるのですか？
本当に！ バランスが大切ですよね。同じものばかり食べているのはお野菜でも良くないです。
フラックスシードをすった後酸化が早いのはＭｉｙｕｋｉさんから聞きました。それ以来毎回するようにしています。私の昔のsalsa smoothieにはにんにくを入れていたような。ショウガ、サルサに合うかな〜〜？
はらさんへのＵＲＬ見ました！！ うわ〜〜今日ですね、すってkiller breadに入れるときにゴマのように炒ったら風味が出て美味しくなるかもしれないと思い次回はトーストしてからgrindしょうなんて思っていたら熱で毒素がでるんですか〜〜 読んでよかったです〜。
私 そのベリーは食べたことないです。 Ｃｏｓｔｃｏに冷凍で売られているのですか？ 今度見てみますね。
私もはらさんと同様。毎回するのが面倒でＧｒｏｕｎｄしたのを買ってきて冷凍にしていました。 そしたらＭｉｙｕｋｉさんから酸化のことを言われてわぁ〜〜毎回grindするなんて面倒〜って言ったら、じゃぁ〜chia seedsならする必要がないからいいでしょうって言われてchia seedsを入れるようになったんですよ。 でも今は種のフラックスシードを毎回すっています。
良かったですね〜〜〜娘は割りと時間がかかりましたよ。でも最近は美味しいと言っています。なんなんでしょうね？温野菜を ポン酢って最高じゃないですか！ 私も大好き！！ 確かにブレンダーを洗うのが面倒ですよね。日に2回ですから。 私ももう一つミルをかおうかな。
あはははは ニホンのスタバコーヒーは美味しくないですか！ そしたらアメリカのスタバも美味しいと思わないかも。 私も実はスタバのコーヒーもＰｅｅｔｓのコーヒーもあまり美味しいと思わないのですよ。 じいさんのコーヒーの方がずっと美味しいと感じるんです。多分淹れたてだからだと思う。コーヒーってどんどん味が変化しますよね。お野菜には少しシュウ酸が入っていると聞いていました。そうそうキャベツも。キャベツ農家のブログを読んでいたらシュウ酸を計ったら一杯入っていてそれも全部肥料のせいだったそうです。 肥料を変えたらシュウ酸があまり出なくなったとか。ほうれん草は生がいいんですね。 ローフードを実践しているお友達がほうれん草は絶対に生が良いって書いていらしたのこういう理由だったのですね〜。
ウーロン茶、麦茶、お番茶は特に好きでもないです。
ＵＲＬ有難うございました。
いつもほうれん草をスムージーに入れるのは抵抗があったのです。大丈夫なんですね〜。ローテートしたら。
うわ〜〜Ｖｉｔａｍｉｘが欲しくなりました〜。
ビターアーモンドの木は未だあそこにありますよ。一杯真っ黒のアーモンドがついています。リスも食べられないってちゃんとしっているんですね〜。動物って本当に感心。 食べた量が10粒くらいだったので大丈夫でしたよ。
それ朝のコーヒーにちょっとつまむのにいいですね。チョコレート売り場にあったのですか。今度探して見ます。
こんばんは〜
私も実はパンを焼く時にいれているのですが今日上の皆さんのコメントを読むとフラックスシードは熱を加えると毒素が出るって！！ なので生のまますってスムージーに入れるのが良いって書いてありましたよ。 もうあまりＩｎｆｏが多すぎて頭が混乱しています。
ちょっと前になりますが、スムージーにケールを入れたもの、作ってみました。
が、最近状態のいいケールを店頭でみかけませんで、適当な葉野菜をいれて飲んでます。(中西部、寒〜い北の方に在住です）春になったら菜園で育てるのが待ち遠しい。以前、フラックスシードに凝った時期があったのですが、少々香りがありますよね、あれ。（って、私だけが感じるのか？）それが気になるようになり、中断してからしばらくが経ちます。
少し前にChiblitsさんのブログでチアシードというものをはじめて知りました。
まだ摂り始めて2週間ですが、これはいいですね！
なんといっても無味無臭ですし、ドリンクの中に放置した後のジェリーっぽい感じがまた好きです。
オートミールクッキーに入れて焼いたり、卵料理につかったりと実験中です。
こちらのレシピのヨーグルトは、前に紹介されていたカスピ海ヨーグルトですか？私は最近Tanicaのヨーグルトメーカーをもらいまして、それでブルガリアヨーグルトをつくっております。
市販のオーガニックのブルガリアヨーグルトで作っていたのですが、ここのサイトでフリーズドライのスターターを購入、作ってみたところ、お味が最高でした！
ご参考までに。
http://www.culturesforhealth.com/starter-cultures/yogurt-starter.html
Chiblitsさんのブログはいろいろな情報盛りだくさんで、拝見するたびに発見があり、感謝です！
あ、でも、なかでも一番楽しみなのはちびちゃんのお話・・・かな。
我が家にはもうじき2歳になるマルチーズがいます。
愛しいですよね。
私のアップルサイダービニガーはunfliteredでpasteurizedです。pasteurizedなので生きた酵素ははいっていないでしょうね。 ＵＲＬありがとうございました。 う〜ん 私のはＷｈｏｌｅ Ｆｏｏｄｓブランドのオーガニックなんですけど矢張りpasteurizedしたのはしていないのとは違うみたいですね。今度はunpasteurizedを探してみます。ハンニバル強子さんが使っているのはrawですか？どこで買うのですか？ 私は胃酸過多で慢性胃炎なのでお酢をいれて飲んでいるのは最近はじいさんだけなんです。本当は私も飲みたいのですがこのrawの野菜ジュースも胃の弱い人には良くないと聞くのですよ。確かに生ジュースは特にお野菜の生スムージーは胃にちょっときついかなと感じていますからゆでたお野菜をスムージーにするならいいかななんて思っているんですよ。でもおいしくないでしょうね。私もオレンジだったらカリフォルニア産、フロリダ産、テキサス産、ニュージーランド産、チリ産となるだけ産地を変えて食べるようになりました。ＣＡのオレンジは放射能が入っていましたからね〜。丁度良いことには季節によって産地が変わりますよね。今はテキサスオレンジを良く買います。
私も庭にブロッコリーが生えている時はケールの葉の代わりにブロッコリを入れていますがあまり味は変わりません。生では食べないほうが良いと聞いているお野菜以外はなんでもありです。 フラックスシードは香りがありますか！！ジュースに入れても気がつきませんでした。チアシードは潰さなくてもいいそうなので便利ですよね。
そうです。カスピ海ヨーグルトです。日本は良い醗酵機械があるそうですね。 温度設定ができる醗酵機もあるそうですね。 私もほしいです！
ＵＲＬありがとうございました！！私も30年程前にまだカスピ海ヨーグルトもない時アメリカのヘルスストアーでヨーグルト菌を買って育てたことがあります。その時のヨーグルト菌は日本のカスピ海ヨーグルトと違って少しの残ったヨーグルトを種菌にして繰り返し作るのは3回くらいまでしかできませんでした。 のび太さんのこのヨーグルトスターターは残りのヨーグルトを種菌にして何度も持続できますか？
皆さんのコメントの方がず〜っと情報一杯ですよ！！
ちびの前の犬はプードルとマルチーズのミックス犬でした。
いただきもののヨーグルトメーカーは、温度と時間の設定のできるもので、これは非常に優れものです。しかも容器が2個ついていて、これも便利でいいですよ。一緒についてきたレシピ本にヤクルトやカルピスを使ったものなど子供たちも好きそうなレシピが載っています。
そのうち納豆にもチャレンジしたいですね〜。
うちはマルチーズの前はミニチュアダックスでした♪