生野菜 チキン トルティーヤチップス 玄米 キヌア
一応全部揃っているので これがメインメニュー で これで一食全部です(笑)
アボカドドレッシングはディップにもなりますから便利です
アボカドドレッシングの作り方はこちらです
寿命を自分で決める今年は70歳になり 生まれて初めて肺炎にかかって
ついでに胆石やら 何やら色々と見つかって 最近気持ちがくら〜くなっています
母は享年79歳 父は83歳でしたから
私もあと9年なのかな〜と思うと
このまま毎日同じ事をしていいのかなと不安になって
暗い事ばかり考えるので Netflixを見て逃避しています
でもじいさんは違うのですね
自分の寿命なんて考えた事もないらしい
厚生年金は80歳から取ると言い張っていたし・・・
(これだけは70歳からに説得しましたけど 70歳から強制でしたかね？）
今回のリビングトラスト（遺書）の事も未だ早いと言って協力無し
じいさんの母親は享年55歳 父親は70歳だったのに
両親の寿命と自分は関係ないと思っています
私もじいさんみたいになりたいです
自分の寿命を決めちゃうなんて 何て馬鹿な事・・・なのに
ちびのフォトアルバムこれは愛犬を亡くした方だけが分かる気持ちでしょうね
愛犬と一緒に歩いた道を歩く時
あぁ ここがちびの好みのうんち場所だった・・・・何度通っても毎回思い出すのです
ちびは50�僂發困譴覆い覇韻献好櫂奪箸任靴燭�らね〜
（この写真は裏庭のうんこ道）
これからもず〜っとあの散歩道を歩き続ける限り
ちびを想うのでしょうね
犬のペットロス村に移りました
クリックしてくださると嬉しいです
ちびは20歳4ヶ月のトイプードルでした
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そして今年は70歳になるので何年か振りでシニア村（人間の）に戻ります
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コメント
コメント一覧 (34)
ゆうべうちのまめ、ロングコートチワワが亡くなりました。まだ12歳でした。パタンと突然倒れて、病院について2時間で亡くなってしまいました。
今頃、虹の橋でちびちゃんに会ってるかな。
会っていてくれたら、この辛さも少しだけ凌げるような気がします。
そして・・・うんちを踏んでもいいようにじいさんの靴（( ´∀｀ )笑っちゃいましたよう。
昨日両親に会ってきました。８０前後の二人です。年老いた二人を見てこのままずっといてほしいなあ。。って。ままさんのお子さんたちもそう思ってますよね。まだ７０歳・・。まだまだですよ！！！
まだまだわたしたちにもブログを通してほっこりさせてくださいね
私もちょうど同じようなことを思っていました！
私は５０になり、
甲状腺の片方が少しずつ大きくなってきてバイオプシーをしたり、卵巣嚢腫が見つかったり、大腸内視鏡でポリープが見つかったり。。。
娘が大学に入って遠くに住むようになり。。。
仕事に行かない週末は、ぼーっとして、良からぬことばかり
考えてしまいます。
うーん、お互い前向きに考えてイキイキしたいですね！
でも私は仕事にランチに旅行に、元気に楽しく過ごしています。「病は気から」。歳が増えるにつれ体が病気になるのは仕方ないですよ。でも心まで病気にしちゃダメですよ
神様しか知りえない事 と 良く友達と話します。
だから あまり先の事を考えないようにしているんです。
体調が悪いと 色々悪い方に考えてしまう気持ちもよくわかります。私も「もうここまでか！」と何度も思った事がありますが、最近は、「イヤイヤ 自分の自然治癒力を信じよう」と思うようにしています。
いつも 楽しそうにしているchiblitsさんが、、、、と、思いますが
ご主人様のような考え方のほうが、これからは良いのかも（笑）
体調が落ちると前向きになれないですね。
人には平気 大丈夫よ 暖かくなるときっと良くなるからって言えるのに・・・自分は凹みます。
去年の自分は体調不良で
『あぁ良い人生だったかも・・・』でした。
おかげさまで去年秋にはすっかり復活しました。
お腹エコ−検査は
3年ほど前の秋は胆砂でしたが
去年の春は胆石ありでした。
痛苦なる等症状は高齢なので8割は出ないそうです。
去年の6月末から食事を変えました。
タンパク質、お肉魚卵等をしっかり食べて
高温調理を避ける（揚げ物、天ぷら、）
和食を中心として（蒸す、煮る）
果物野菜ほどほどに、糖分🍚ご飯を少なめにしてます。
去年秋には体調戻りましたので
外食は自由にしてます。
昨日の夕食は外で
タコス チ−ズサラダ オニオンス−プ
ポテトフライ熱々
今は揚げ物、粉系、極力避けています。
ケ−キ
Chiblitsさんのパンと比べてと日本のパンはし好品です。お菓子のように甘いです。
ちびちゃん
じいさん様の靴はいて踏んでも大丈夫のように準備万端ですね
手作りのリフォーム服 懐かしいです。
ちびちゃん
Chblitsさんブログいつも楽しみにしています。
書き込みの皆様もよろしくです。
ありがとうございます。
寿命は、親御さんとご自分はほどんど関係が無いですよ。
私の母は７１歳、父は８０歳でそれぞれ病気で亡くなりました。
私も今年春に古希を迎えますが
母に似て来年で寿命が終わるかも、なんて考えたこともありません。
私たちの年代は、親よりも健康に気を付ける機会が多いし
もし病気になっても、当時より医学が進んでいます。
肺炎なら、私は無理がたたって４０代でかかりました。
薬を飲んで、家で安静にしていたら治りました。
胆石、これは命にかかわるものではないし、あるとわかっていれば、痛む時すぐお医者に掛かれば大丈夫でしょう？
友人で「胆石がある」という方、何人もいます。
これは体質なのですね。
大丈夫ですよ！！
えらそうに、失礼しました（＾０＾）／
お孫さんの結婚式に出たり、ひ孫を抱っこしたりする日を夢見て
お体うんと気を付けて
私たちのためにブログも書き続けて
もう、１００歳まで生きよう！！と決めてくださいませ。
きょうのお料理、おいしそう！
こんな健康的なお食事なら長生きまちがいなしです(^^♪！！
、少なくともおチビが皆の愛犬だったし。久しぶりにトリマーを見かけて微笑みですよ❤汚ないぐちゃぐちゃが旨く綺麗に仕上がるといいんだけれどねえ。お友達に出くわしたり、お名前は⁉と聞いていますけど。ありがとーねなんか嬉しい。ブルーな雰囲気があってどこか春めいたお茶会ですが⁉どーゆーことよお。
上野公園あたり美術展に誘われたいナア。❤あとはどうなるでしょう⁉早慶上は
すごーくお疲れサマー。ありがとー情報を❗ウフフ‼今すぐにじゃんか❗一口ありがとー。＼(^o^)／❤
私も最近自分が子供たちのために最後にしてやれる事を真剣に考えるようになりました。
遺言を作ることも家を片付けていくことも残された者の負担や手間をできるだけ軽くするのが目的ですものね。
身辺を身ぎれいにして、「ピンピンコロリ」が理想です。
こんにちは！ 12歳で！ 心臓だったのでしょうか。 急だったのですね。 2時間って短いお別れでしたね。 でも考えると長く患わなかったのでそれは楽だったかもですね。 きっと虹の橋で会っていますよ！ 私達を待っていてくれますよ。 犬は忠実ですからいつまでもいつまでも忘れないで待っていますよ！
80歳前後ですか！ 最近は80歳と言っても若いと言われますよね。 鹿児島の実家の辺りでは伯母が時々行くところは 皆さんが90代でしたよ。 鹿児島は長生きする方が多いのかもですね。 70歳 心の中というか感情部分は一番歳をとらないのかもですね。 でも見えない体の中は確実に歳をとっているのです。 検査でばっちりでます。
面白いですね。 人間が一番変わらないのは 感情だけ。(笑)
私も50歳でそうでした。 タイ腸内検視では癌性ポリープ 60歳だったかな 甲状腺機能亢進症 皮膚癌もしました。 今は気になるのが胆石 3週間後しかCTをしてくれないのでそれまで治療がないのです。 痛いのに。
痛かったり 熱が出たりとか症状が出ると 暗くなってしまいますよね。
アメリカの医療 イライラします。 待たされるのですから。
そうですね。 カーリーさんがお仕事で忙しくてしていらっしゃるのは’良い事なのかも。 今日娘が帰りましたが娘がいると凄く気が散りますね。
私も大腸ポリープ癌は40の終わりでしたね〜。 それから次から次に。 皮膚癌も。 もうそろそろ病気に慣れてきてもいいはずなのに新しい物が出て来ると慣れるのに時間がかかります。(笑) 本当にストレスは最悪です。 血糖値がピュンと上がるのですよ。でもやっとこの状態に慣れてきたのか この2日ほど血糖値が上がらないのです。(笑)
本当に病気は気からですね〜。
本当に！ 自分の自然治癒力を信じる事大切ですね。 病気は気からですものね。 そう言えば長生きの秘訣は 言いたい事を言ってストレスを溜めないとか最近聞きました。
結構落ち込む時があります。 ブログを書いているうちに気持ちが明るくなってくる時が多いです。
小さいのを胆砂と呼ぶのですか！ 知りませんでした。 これが多分原因で胃の痛みの様な感じがあるのですがあと3週間CTを取るまで治療はお預けです。 アメリカは治療は検査を待たされるのが一番いやなところですね。 早く白黒をつけたいのに。
私も 最近は炭水化物を減らしてちょっとタンパク質が増えているかな。 タンパク質の取り過ぎは 高齢には腎臓に良くないと聞くし・・・ 矢張りお野菜が一番安全なのですね〜。 でも嬉しい事があります。 体重がかなり減りました！ あと1キロ減らしたら嬉しいです。
日本のパンは美味しい〜〜。 東京で毎日のようにコロッケパンを食べていました。
この洋服は捨てられませんね。 他の洋服は処分したのですがこれだけは。 一番着やすくて一番よく着ましたからね。
今日は久し振りにシニア友とランチをしてきました。 ず〜っと家にこもっていたのでちょっと気分が晴れました。 皆さんのコメントも嬉しいです。
そうですか！ 考えた事ないですか！ 私も考えないようにしなくちゃ。
確かに。 両親の時代と違って医学も予防も進んでいますものね。私も予防医学で何度も命拾いをしました。 父ももしもっと頻繁に検診を受けて居たらもっと長生きできただろうにと思います。 母も。
うわ〜〜 嬉しい 100歳って考えるとあと30年じゃないですか！30年あれば満足です！ (笑)
平均寿命は女性が82歳？ 男性が79歳？でしたっけ？
アメリカはもっと早いですけど。 アメリカは差があり過ぎるので正確な数字は分からないでしょうね。 人種に寄って凄く違うので平均で出しても正確には分からないみたいです。 はい肺炎は良くなりましたけど あと3週間後に又CTです。
胆のうの砂や石は症状が出なけれがそのまま。
私の場合はたぶん胆泥の可能性ありで
胆管は直径1�儖未世修Δ粘匹�よどみ狭くなり
胃に症状が出て吐き気もありで辛かったです。
サプリでタウリン1000�世�2回三ヶ月間飲みました。今ではすっかり良好です。
それはそうかもと思います。だってですね、吉永小百合さん（７３歳）はもちろんかわいらしくおきれいですが、http://www.dailymotion.com/video/x6fuqmv
佐藤愛子さん（９４歳）が、かくしゃくとされているのはともかく、このお美しさは？ https://www.youtube.com/watch?v=IBqxIWAWEsw
踏んでもいい話は冗談ですけど じいさんの靴は大きいのでさっと急いで履きやすいのでいつも借りてしまうのですよ。 実はいまでも借りています。
そうそう ちびのトリムも至福の時間でした。 これは何だかメディテーションのようなリラックスした気持ちになりました。
本当に身辺の整理が終わっている・・・ これが残される人には一番良い事ですよね。 私 早く実家をどうにかしなくちゃです。 結局は最後に売られて ブルドーザーで壊されるのですからそれをちゃんと終えていないと。 こちらが一番大きな課題です。 一人っ子の姪っ子に迷惑がかからないようにしなくては。
え〜〜〜 そうなんですか！ そのままにする場合もあるのですか 。 だから先生は急いでいないのでしょうか。 でもね少し痛いのですよ。 こもメールに書いたのですけどね。 胆管は1ｃｍなのですか！ 確か報告書には5mmと書かれてあったような。 この痛みはもう2年くらいはあるような気がします。 胃と思って先生は胃薬を処方してくださったのですが効かないので飲んでいません。 効かないはずですね。でWakoさんの場合はサプリで治されたのですか。
「人生１００年時代構想会議」 どんな事が議題になるのでしょうね。 医療とか介護とかでしょうね。 でも考えるとあまり長生きして人の世話になるのは嫌ですから死ぬことは地球の為と思わないとですね。
佐藤愛子さんのインタビュー良かったです！！ URL有難うございました。 凄いですね〜。 93歳で私よりもお若く見えます。 そして仰ることも！ したくないことはしない。 したい事だけ。 死ぬまで自分のしたいこと・・・ これですね〜。私も今回肺炎になってからだらだらとしています。 今は休む期間だと思っていはいるけど 本当にだらだらと目的がない生活は良くないです。 さぁ 今日はこれからアップルクランブルを作らなくちゃ！
去年の今頃に胃の不調で
3月か4月に検査（胃カメラ、腹部エコ−、肺CT、血液、大腸がん（便））をして 胆石の診断でした。その一年半前は、胆砂と言われました。
症状は腰右後ろの鈍痛が食後に時々たまにありです。そのまま様子見でまた来年検査と言われ今 もうそろそろ一年経ちます。
で、去年の6月末にパソコンで見つけた、整体の先生にメールで相談して８月から月一整体をお願いしています。おすすめのタウリンと自己指圧と食事療法で治しております。タウリンは3か月間2000�澄�4か月目からは1000�世悩７遒濃澆瓩任后�
胃の不調が改善されたからです。
胆泥かも？は整体の先生の所見です。
Wakoさんはそんなに徹底した検査を2年置きに受けていらっしゃるのですか？ こちらはどこか痛くならないとそんな検査はしないので私の場合肺のレントゲンなんて7年くらいしていなかったかもです。 じいさんなんて今回無理やりさせたのですが 多分40年振りくらいですよ！
整体！ 私もしたいです。 お友達が鍼を始めるらしいですが 凄くこれもいいみたいです。
健康診断は嫌いです。
検査が怖くて・・・
胃カメラ（鼻から）をしたのは２度だけです。
２０代は妊娠時に肺レントゲン 血液検査しただけ。二人目出産後体調を崩して３年ほど大学病院に通院しました。ビタミン剤胃腸薬その後サプリに出会い何とか丈夫になりました。
４０代にインフルエンザ 肺炎らしき事を経験。
５０代半ばから肩こり、腱鞘炎等で
整骨院や整体、眼科、歯医者さん通いはお稽古事や趣味のようでしたよ。
今６６歳ですが６０代後半からは歯医者さん等
メンテナンスは必要ですね。
整体の良い先生に出会えてからは奇跡のように
体調がよくなりました。
毎日の食事、運動、考え方をシンプルにして余計な考えをやめました。調子悪くなるとすぐ精神的に弱くなり前世や過去のカルマ等に向かっていく考えに行ってしまうのです。以前は霊的な世界が大好きでした。現実逃避ですね。
でも自分が先祖になった時、子供たちが仲良く暮らしてほしいし困らせるとか恨むはありえないと思うようになりました。神様は何にもしてくださいません。誠実に生きていけばその結果が自分に返ってくるのだと思います。
心身ともに健康な今の状態が平穏に続くことを願っております。
自分の名医は自分です。
急を要するとき、外科的等は病院へ
その他は東洋医学が穏やかで良いみたいですね。
身体を冷やさないように巡りを整えてストレスも最小限に受け止められるようにしたいです。
鼻からの胃カメラは楽だったでしょう。
整体がそんなに良いのですか！ 私の鍼を信じて居るお友達も予防になるので凄く大切と言っています。 整体をしてくれるのはこちらは何と呼ばれている医療なのかな。 カイロ？ ですかね。 娘は定期的にカイロに行っています。 硬くなったところとか直ぐに先生は分かるのでほぐしてくれて凄く気持ちが良いと言っています。 娘はカイロはもう数年続いているかも。 私も東洋医学好きです。 自然で優しいですよね。 でも心拍を抑える薬だけ飲んでいます。
50代半ばごろに右親指第一関節腱鞘炎から年数かけて肩関節周囲炎（五十肩）に。右肩の痛みから右上半身極端に動きが悪く手も上がらず後ろにも回らず難儀しました。諦めていたころに友人の紹介で・・・最終的に完治したのは上部頸椎カイロプラクティックで一年ほど通院しました。
で、その後60代前半に胃の不調２回。
１回目は比較的半年ほどで治りました。
今回は2度目。
一昨年12月より去年秋ごろまで胃の不調続き
。
去年、8月から月一施術をお願いしています。
副腎疲労を得意としている先生です。
脳からのストレスで腎臓の上の副腎が疲弊する。
私の場合は身体が弱りヒスタミン反応が胃にきて
（自分の弱いところに反応）食べ物が受け付けなくなっているとの見解でした。皮膚および神経刺激を手業で施術してくださいます。
あとは毎日、自己指圧（マッサ−ジ、湯たんぽ）ストレッチ 瞑想 呼吸法等いろいろ。
日々継続です。
ストレスに弱いですね。
体力（自分力）が低下して身体がへばる・・・欲張りで若い時のようには頑張りが利かなくなってきました。身体の声に耳を澄ますようにします。
整体ってやはりカイロの事だったのですね。 私も行こうかな。 娘は凄く良いと言っています。
本当にストレスは万病のもとですね。 ストレスで大腸の動きまで変えてしまうのですから 体全体に与える影響は凄いと思いますけど ストレスって難しいですよね。 自分では自覚していないうちにストレスになっていたりしますから。
来週から又山歩きを開始ちなくちゃ。 もう滅茶滅茶最近は運動不足です。 これは自分一人でもちゃんとしないといけませんよね。 じいさんとと思っていたらいけませんね。今回は自分の体が良く分かっていないと自覚しました。 凄く疲れて微熱もあって肺炎なのに気がつかなかったのですから。
�仝�関節周囲炎は
上部頸椎カイロプラクティックで
首をアジャストメント（横になり首を手業で
カシャンと衝撃を与える）で整える。
今お願いしているのは
�⊆蟠箸波乕羯悵機⊃牲仍悵気鬚気譴�
治療所です。（整骨院。）
あとは毎日、自己指圧が必須。
自分で一日15分位肩背中等（１00均麺棒みたいの で可）床と身体の間で押して指圧する。
共に保険適用外です。
Chiblitsさんにおすすめは
FASY（ファシ−）ドイツのソフト湯たんぽ
Amazonで多分購入可￥2000しません。日本では
￥1200〜あります。
−20〜100度まで大丈夫なので沸騰湯を入れてスクリュ−キャップでしっかり締める。就寝時お腹足等良く温めながら丸太（100均麺棒みたいの）自己指圧で。最初痛くてほどほどに。肩や背中が気持ちよくほぐします。
指圧は一度も経験ありませんけどマッサージとはちょっと違うのでしょうね。 でも自分ですることはあります。 肩とか硬くなった箇所をぐっと抑えると気持ちいいです。 これを誰かしてくれたらもっと気持ちいいでしょうけど。
最近アメリカではボールとか棒状の物を使って手の届かない背中の筋肉をほぐす人がおおいです。 床に寝て固まった筋肉のところにボールを下にしてごろごろするのですが 私もしてみようかな。 湯たんぽ・・・血流を良くするのでしょうね。 日本人は毎晩お風呂にも入るし 血流には最高ですよね。 時々思います。日本人の長寿の一つはお風呂かもと。 私もう湯船につかったのは去年日本に行った時きりですよ。