
ポップコーンは確かに炭水化物なのですが
繊維が多かったり タンパク質があったりで
GI値は55 そんなに高い方ではないのですね
カロリーを抑えるためにはエアーポップコーンが良いです
私もこんな機械を持っていたのですけど 断捨離娘に乗ってしまって
捨てました
これは全然油無しでポップさせる機械です
Cuisinart ポップコーンメーカー
捨てた本人が今頃になって悔しがっています
(1)小さな鍋に調味料を合わせて 1分位熱くして おいておきます
🔴サラダオイル 大さじ1+1/2
🔴にんにく 小1片 すりおろし
🔴カレーパウダー
🔴ターマリック あれば
🔴クミン あれば

(2)中くらいの大きさの鍋にサラダオイルを垂らして
🔴サラダオイル 大さじ1位

ポップコーンを入れて蓋をして中火で熱くします
はじけ始めるので蓋をしてね
ポップコーン 52g位 アメリカのカップでは1/4カップ


はじく音が頻繁にしなくなったら一応はじけたポップコーンを出しましょう

残りを又熱くして ポップさせます
用意した調味油を 少し温めてから ポップコーンに垂らして
よく混ぜ 塩を振ります
🔴塩
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コメント
コメント一覧 (2)
お彼岸で実家に長女姉夫婦とその甥が東京から車で来ました。
仏壇のお供え物が、新宿中村屋のカレー味せんべいでした。
食べたら確かにカレーの味がしました。
何でも味を、味については多様性豊富です。
チーズに和風だし味 いつも買う人がいないようで、半額になってます。
明日 実家の義妹と隣町に住む次女の仏さん参りに行ってきます。
梨を用意しました。店の人が幸水が終って今は豊水の品種だそうです。金額も違いました。
今日まで固い梨は皆 幸水だと思ってました。
身内は遠慮が無いから、びっくりする事が多いです。
姉に会ってエネルギーが削がれるか不安もありますが、私は元気になったので会ってみたいと思いました。
近い内にChiblitsさんのレシピで料理をするのも楽しみです。
PCを新しくするか当分このままか思案中です。画像が見られないのは情けないです。
ECショッピング依存に戻るのも困ります。
気持ちが落ち込んでも、なるたけ短い時間で回復して自分を取り戻せたら最高です。
色んなニュースで今朝は落ち込みましたが、(八つ当たりなどせずに)自分を取り戻しました。
私は八つ当たりはほぼしないかなぁ。義妹はその事の専門家 博士です。変な言い方でした。
カルフォルニアのばあさん
が
しました