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最近血液検査でALTが低過ぎたので 調べるとたんぱく質不足
…らしいです

あれから 少しタンパク質を増やしました
それで今日の昼食はツナ・メルトです
とても簡単なので料理をしたくない時に最適

ツナ缶と 調味料を合わせるだけ

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パンにバターを塗って
上にツナ 一番上に チーズをのせて

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トーストするだけです

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焼かないパンに挟んでサンドイッチにも美味しいです

分量は

ツナ・メルトの作り方

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