
最近血液検査でALTが低過ぎたので 調べるとたんぱく質不足
…らしいです
あれから 少しタンパク質を増やしました
それで今日の昼食はツナ・メルトです
とても簡単なので料理をしたくない時に最適
ツナ缶と 調味料を合わせるだけ

パンにバターを塗って
上にツナ 一番上に チーズをのせて

トーストするだけです

焼かないパンに挟んでサンドイッチにも美味しいです
分量は
ツナ・メルトの作り方

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カリフォルニアばあさん
カリフォルニア シリコンバレーに
1972年から住んでいます。
息子も娘も家を離れてン十年。
20年5カ月可愛がった犬もいなくなり
今はじいさんと二人きりになりました。
コメント
コメント一覧 (6)
カルフォルニアのばあさん
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我が家ではシュレッドチーズをツナをマヨネーズで和えるときに一緒に入れてしまいます。
日本に帰国時にアサヒ軽金属という会社のホットサンドメーカーを買ったのですが、これがとても良い色に焼けるのです。
残念ながらガス火のみ対応なのですが、もしもカセットカスコンロをお持ちなら、次回の日本帰国時にお勧めしたいくらいです。
カルフォルニアのばあさん
が
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最近、炭水化物をなるべく摂らないようにしているので、パンをあまり食べなくなったのですが、ツナメルト食べたいです。
おすすめのパンはありますか?
カルフォルニアのばあさん
が
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