は歩く事です。
歩いてもっと骨と筋肉を強くして同時に体重を落とす。
3食しっかりとって間食をしない。
そして
もう少しじいさんに優しくなる事。
今朝は朝から雲一つない晴天。
でも最近のお天気はいつ崩れるか分からないので
水を一杯飲んだら直ぐに外に飛び出しました。
そうなんです。
一人っきりで。
もうじいさんを待たないで一人であるく事にしたのです。
待っていると雨が降り始めたり
じいさんが行かないと私も行く気を失せたりしますから
これからはじいさんに頼らず一人で運動します。
先ず30分から始めましたが徐々に時間を増やしたいと思います。
運動から帰ったら娘からこんな面白いYoutubeを見なさいとメッセージが入っていました。
これもちびと同種のトイプードルです。
我が家の犬も賢いと思っていたけど上には上があるものだ。
今日もご訪問有難うございました。
歩いてもっと骨と筋肉を強くして同時に体重を落とす。
3食しっかりとって間食をしない。
そして
もう少しじいさんに優しくなる事。
今朝は朝から雲一つない晴天。
でも最近のお天気はいつ崩れるか分からないので
水を一杯飲んだら直ぐに外に飛び出しました。
そうなんです。
一人っきりで。
もうじいさんを待たないで一人であるく事にしたのです。
待っていると雨が降り始めたり
じいさんが行かないと私も行く気を失せたりしますから
これからはじいさんに頼らず一人で運動します。
先ず30分から始めましたが徐々に時間を増やしたいと思います。
運動から帰ったら娘からこんな面白いYoutubeを見なさいとメッセージが入っていました。
これもちびと同種のトイプードルです。
我が家の犬も賢いと思っていたけど上には上があるものだ。
今日もご訪問有難うございました。
コメント
コメント一覧 (66)
chiblitsさんへ
あけましておめでとうございます！
年末年始のお節料理や親戚のイベントが一段落です。久しぶりにコメントさせて頂きます。
先ほどまでシュークリームの作り方に見入っておりました。焼き上がったシューを半分に切っている映像できれいな空洞ができているのをみて、お！さすがって思いました。私もchiblitsさんの動画に忠実にやってみたいと思います。今すぐにでも作りたいけれど。。お菓子作りといえばcoupe-fetiさんのロールケーキも作ってみたいのですがまだ実現していません
楽器を弾くわんちゃん、すごいですね。１歳６ヶ月になる娘が、「ピアノ弾こうか」とのかけ声に反応して鍵盤をたたくようになったことに感動していたのですが、これがイヌと同じだと考えるとなんだか複雑な気持ちでもあります
歩くってとっても体にいいみたいですね。私はもともと歩くことが大好き、走るのも好きです。皇居の周りを以前はよく走っていました。皇居周辺は昔はすいていたのですが、最近の市街地マラソンのブームでとても混雑しています。それだけ走る人の人口が増えたのなら健康な人も増えることになるのかしら、と漠然と思いながら。80歳になる小学校の恩師が今も健在で筑波山に登られています。普段は３０分家の界隈をお散歩しているのだそうです。その姿を見て、歩くっていいんだなぁと思いました。
とりとめもないコメントになりました。
今年もどうぞよろしくお願いします！
本年もよろしくお願いしますっ。
コメント、少しご無沙汰しておりました。とある事情があって、ほぼ毎日、日本の叔母のPC、携帯の両方にメールをしているため、コメントを書く時間、いや、気力がちょっとありませんでしたの。
今年もいろいろお忙しい日々になりそうな予感ですが、少しだけおしゃべりの時間を頂戴できるかな〜。Again, よろしくお願いします！
新年のResolutionを「抱負」としたところ、なかなか含みがあって唸ってしまいました。
1日３０分の早あるき（ドクターンのアポイントメントに遅刻しそうになったときの速度だそうです）が一番体にいいとか。体重を落とすのはTax returnと同じくIN-OUT＝マイナスしかないそうで、これはむずかしい。私も抱負にしますっ！
ことしもよろしくおねがいしまあす。
3月に二人の娘が、ベガスで開催のシルクドソレイユのマラソンに参加するので、きっかけはどうであれ、私もこの際、ウオークの方に参加するつもりでおります。
好きでダンスは続けていますが、それ以外、こちらでは車ばかりで歩く事がないですからねえ。
お金もかからず良い事ずくめのウオーキング。
好きなことが出来るのも健康な体があってこそですもの。
お互いに今年は頑張って歩きましょう。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。
去年の夏に始めたブログを続ける・・・
ことが私の今年の抱負でしょうか。
日本の父や親戚に私の生活を知らせたい、という気持ちから始めたブログですが、色々な方と知り合えてとても素敵な２０１０年になりました。
私、ちょっと「うさぎとカメ」のうさぎ・・・のようなとこがあるので、息切れしないようにしたいです♪
それから体調を崩してしまった父が早く元気になることを心から願っています！（言葉にするとそうなる。。。と思って書き込みました）
免疫力をつけること やっていきまそうぞえ、お日様の光を ちょっとだけ浴びる、5分歩く、外の空気を吸う、とりあえずはわらいませうぞ。
滋養のあるものを 食らいましょうぞ。
時々 なにもしない。 休む。
私の抱負は
パンやケーキを 材料を入れ忘れず、ほどほどにできるように なること。
紙類のリサイクルキャンペーンを 推進、賛同者を増やすのだ。
それと アメリカ内で友達を 見つけスカイプが
使えるといいなぁ。今年は一人 日系アメリカ人の
良い友人ができました。日本を離れたけど そばに友達がいると 淋しくないですね。
ワンちゃん、うらやましい。うちの16・14・3歳の子供たちもあそこまでしこめるでしょうか。上ふたり・・・遅すぎ。一番下・・・今第一反抗期の真っ盛り。何か言い案はございますでしょうか？
それと、前回のシューのときのご質問ですが、チュニジアでは辛いベルペッパー（こちらでいうとアナハイムペッパー）・にんにく・トマトをグリルしたものペースト状にし、スパイスと塩・こしょうで混ぜたものを入れ、ツナ・チーズ・オリーブをはさむんです。今度ブログに載せますね!お楽しみに。
今年もよろしくお願いします。
久しぶりのコメントになってしまいましたが、今年もChiblitsさんのブログを楽しみにしています♪
私も今年はヨガやウォーキングをして、もっと体を動かそうと思っています！
健康診断で中性脂肪値が高くて、おなか周りの贅肉は本当に浮き輪の様ですから＾＾；
じいさんに頼らず・・でも優しくするんですね。
素敵です。
私は元ダンナと離婚して、もう13年程経ちます。
今のダーリンに会って丸3年と半年くらいが過ぎました。ダーリンと会うまでもいくつかの遍歴を重ね・・・経験ばかり積んでしまいました（笑）
そのせいか、chiblitsさんとじいさんの様に、若いときからずっと仲良く連れ添っていらっしゃるご夫婦がとってもうらやましく、また、尊敬もするのです。
私も、今年はダイエットします。
かなりおデブさんです。
1か月、1.5キロ減目指して・・頑張ります。
私にはとうてい無理です。chiblitsさん、えらい！
私は音楽に乗って体を動かす踊りのようなものを
教えてくれるところはないかと思っています。
そういうのなら続けられるかも。
新年からこういう画像を見ると
自分もやる気になるから不思議です。
今年も話題豊富なブログ楽しみにしています。
よろしくお願いいたします。
Coupe−fetiさんのロールケーキ未だ作っていません！！ 何しろ、未だ山食パンと黒糖パンだけです。 もう少し頑張って作らなくちゃ〜。
あははは！！ 娘さんが鍵盤を叩く話、リカさんの書き方が可笑しいので笑っちゃいました！
人間の子がめきめきと知能の発達が始まるのは２歳くらいからだってどこかで聞いたような。
え〜〜〜80歳の先生が登山ですか！ 日本人は健康ですね〜。 健康食の関心度がはるかに高いです。 アメリカは直ぐに薬に頼って食事、運動をしなくてもよいとおもっている人が多すぎるような気がします。じいさんもその一人ですけど。 日本ならテレビ番組で色々知識を得られますが、アメリカのテレビは主に運動のビデオとかダイエットにビデオ等の宣伝が多いですね。 具体的にこのお野菜はこんな効果があるとかもっとそういう事をテレビで教えてくれたらと思うのですが。
あけましておめでとうございます〜！
今年も宜しく！！
さっきメールみました！！ 今日は一日娘のところに居て夜帰ってきました。
又お昼食べに行きましょうね。最近レストランで美味しいものを食べていないので全然インスピレーションが湧きません。 矢張り美味しいものを食べないとね〜。
本当だ！！！
びっくりで意外！ Resolutionの英和を見たら「抱負」って出ていない！ どうして？？？
「抱負」が一番最初に出てくるかと思ったのに。
私ね、今回歩いて気が付いたことがありました！ あまり大きな股が開けないのです。つまりね一歩の幅がかなり狭くなっていた！！で、ちょっと歩幅は広くして歩いたら股が痛くなったのです！！ 訓練で広くなるのでしょうかね〜。
「体重を落とすのはTax returnと同じくIN-OUT＝マイナス」って全然意味が分かりませんけど。 歩いて間食を止めるだけで本当に痩せるのでしょうか？
マラソンに参加って凄いですね！！
私は運動神経が鈍くて小学校の時から運動会が一番嫌いでした。
今年はね、じいさんも健康の為にやせないといけないのでもう少しお天気が良くなったら卓球もしょうと思っています。卓球台はガレージの中で埋まっているので、出すのが大変なのですが、使う為に買ったものですものね〜、埋まって使えないって酷い話ですから今年は引っ張り出します。
私の抱負は、、、、
不要な物は捨て、部屋をきれに保とう、保つように、しよう
シンプルに生きられるよう、それにはどうしたらいいのかを 考えよう。
我が家は空で５代目なんです。娘が「この家に来て、犬猫の
途絶えた事が無いね」と言うので、初代ワンコがいつ来たか、
愛犬手帳で調べたら１９８２年でした。
２８年間も散歩をしている訳ですね。道理で腕も傷付く筈！
蓮が亡くなって歩かなかったのですが、階段を上るのが苦痛
でした。膝や腰が痛むんです。今までそんな事は一度もなか
ったのに・・・。
毎日歩く事で強化されていたんだと、つくづく思いました。
今は空と朝４０分以上、夕方３０分以上歩いています。
本当だ〜上には上がいるものですね！(爆）
そしてchiblitsさんも凄い目標をたてられて！
運動も・・・そして｢じいさん様にもう少し
やさしくする事・・・」素晴らしいですね！
今年も素敵な記事楽しみにしています！
チビちゃん＆じいさん様・・・お料理に
色々！
私も頑張ります！
お互い素敵な一年になりますように！
先日は初コメントにご返信下さりありがとうございました！
驚きと嬉しさで読みながら思わず感涙してしまいました…
こうして人と人とのご縁は繋がってゆくのですね…
これからもこのご縁を大切に、chiblitsさんのブログを拝見してゆきたいです(^-^)
ご縁繋がりで…皆様のコメントの中で、リカさんのコメントにはビックリしました！！
何故なら以前リカさんがされていた皇居周辺ジョギングを、私も同僚の勧めで昨年の暮れから週に1回、始めておりまして、まさに今日、走って来たばかりだったからです！！
しかも、実は私の名前もリカさんと一緒なので二度ビックリ！！
chiblitsさんのブログを通して、こんなステキなサプライズをいただけて、「こりゃあ春から縁起がいいわい！」な気分でございます♪
と、いうわけで、今年の私の抱負は、人とのご縁と繋がりをより大切にすることと、無理せず、自分のペースで皇居周辺ジョギングを続けることです！
chiblitsさんの「もう少しじいさんに優しく」はステキだなあと思いました。
どうかウォーキングされる時には、お足元に十分気をつけて、ゆる〜り続けて下さいませ〜！
長文失礼いたしました。
シュークリームのコメ返しありがとうございます。私は乳脂肪の入ったクリーム、チーズ、アイスクリームはＮＧなんですが、牛乳は菓子に入れ込むぐらいならば大丈夫です。コーンスターチベースならば牛乳だけで滑らかになるんですね。ありがとうございます。よし！作るぞー（あ、その前にまだ目の前にあるおせちを食べなければ（汗））
お正月にテレビで正しいウォーキング方法が紹介されていました。
カイシャさんもおっしゃっている通り、早歩きがよいそうなのですが、腕を大きく振って、足を前に出す時つま先を上げるように心がけると歩幅も大きくなって、歩く姿勢も良くなるそうですよ。
チビちゃんのかぼちゃの動画拝見しました。その後どうなったのか知りたいのです。チビちゃんの目の前でカットして、匂いをかがせてから、蒸かしたものを少し食べさせてみてはいかがでしょう？ワンちゃんがかぼちゃを食べるかどうか知りませんが、好物になって、今度はくれくれワンワンと逆に反応しちゃうかも！
今うちは娘からパン製造禁止令が出ています。
ダイエットの為、パン抜き生活が続いていますが、クリスマスにパネトーネとシュトレンは作りました。スペインのロスコンデレジェスも挑戦したかったのですが、今からこっそり作っちゃおうかな。２日遅れですが・・・
それにしてもワンちゃん映像かわいすぎる〜
そうそう、ｳｫｰｷﾝｸﾞで歩幅を広くしたら股が痛くなったとあったので下記添付しておきます。歩幅は狭い方が身体に良いかもです。
NHKの「ためしてがってん」に載ってました〜☆
http://cgi4.nhk.or.jp/gatten/archive/program.cgi?p_id=P20090805
いや〜びっくりワンちゃんですね〜
うちにもチワワがいますけど・・
特技は・・大食いです(爆
今年はがんばって歩いてくださいね。
昨年、Chibitsさんのサイトを見つけてから、私は近所？のモーガンヒルの母の日常を見るようにブログの更新を楽しみにしています。
母とも週1ぐらいで交流はあるのですが。
Chiblitsさんの「もう少しじいさんに優しく」と待たずにジョギングに行くと言うのは矛盾ではないのかしら？と思いながら
まだまだ新婚1年3か月の私も相方に優しくしようと思います。つまり、美味しい料理でいつも迎えるなんですが（笑）料理が1週間に1回ぐらい手抜きもしくは失敗してるので…
娘は生後７４日。可愛いくて仕方ないです。写真を撮りまくってます♪アメリカのベビー服は足つきが多くていいですね！日本のは足が出ちゃうので寒そうで母がアメリカで買ったものをよく着せています。
ウォーキングは健康の基本ですね。
滑らないよう、コケないよう、車に気を付けて！
このプーちゃん凄すぎる。 我が家もちょいとハードトレーニングしようかな〜。
こちらは暑いからかお医者様は１日２０分歩けばいいって仰います。さ〜との散歩時間が２０分強なのでちょうどいいのですが、子供がお休みになると任せてしまって・・ダメですね。
プードルって本当に頭がいいのですね。
うちのさ〜が出来ること？電話や呼び鈴が鳴ったら吠えて教えてくれます。
あと今年はもっと頑張って、「オーガニックでヘルシーおうちご飯のレパートリーを増やそう！」ですね。あと「旦那にもう少し優しくしてみようかなどうしようかな」ってのもアリかな？（爆）
今年がchiblitsさんご一家にとって良いお年になりますように願っています。そして今年も宜しくお願いいたします。
特にきれいな山を歩くと心も現れて一石二鳥、晴れ晴れします。私が住んでいるところは都心でごみごみしているんで、日本に戻って来る事があれば、新潟か長野で過ごしたいのです！それから、それから、私は魚の天日干しを作ることが夢なんです！あーあ、日本を離れる事が決まったら、日本で思い描いていたそんなライフスタイルを諦めなければいかないかのような気持ちになってしまって。。こんなに日本を愛していたなんて、
長く住んでいると嫌なところばかりが目についてしまったのですねえ。反省しているのです。はい、、
あ、それと娘さんの話しですが、読んでいてなんだか全く知らない人と思えない、というか私の友達、内向きな人多いんですよ、面白いですね。私のフィアンセがまずそうですし、なぜこうも外交的に（一見、一見ですけど）見える私が’超非社交的’友人に囲まれるのか！あはは、いや、（笑）、私も個性が強くて一人でいるのが楽で一週間引きこもり生活なんて屁のカッパですけど、なーんですのかねえ！？話しがおかしくなりました。
今日は今度一緒にブルックリンに旅行する女の子（１４歳）とフィアンセとで町のごみひろいに行ってきました。率先してミステリーツアーなる怪しげな名前で同行者を釣った張本人は、な、な、なんと、ホームレスのおっちゃんで！稀に現れる惑星のごとく突然と現れて。。。
いえ、彼は今じゃ私の大親友なんですよっ！彼程の鋭い観点を持って、世の中に旋風を巻起こそうと、しかも！すべてを一人で受けて立ってもヘッチャラで、いやいや本当は弱さをさらけ出しても人の為に矢面に立つその姿は、、、どこかかなしげで、わたしも今日は彼の前でほろほろと涙をながし、よしよししてもらい、、ああ、人生って。嬉しいものですねええ。
今日のところはおやすみなさい、、
去年は、Chiblitsさんのおかげでレシピが増え、おろし生姜が冷凍庫にスタンバイするようになり、冷蔵庫にはみずみずしいシアントロが常備できるようになりました。ずいぶんとお利口さんになった気分です 笑。
今年はベランダ栽培でもできると教えていただいた、イングリッシュ・ラベンダーをどこかで見つけて育ててみたいと思います。
今年もどうぞよろしくお願いします。
はらさんの日本みやげ話、斜め読みですけど なるほどでした。
日本が 元気になるには どうしたらいいのでしょうかね・・・。
ところで Chiblitsさんの抱負、歩くことですが
改めて 私も 賛成の気持ちです。 私も 今年の抱負の一つは 歩こうにします。A journey of a thounsand miles must begin with a single stepなのですね。 まずは 歩きたいという気持ちが大事ですね。
こちらこそ今年も宜しくお願い致します。
日本のご家族の為にブログを始めたって素晴らしいですね！！ 私も両親が生きていたらきっと両親に向けてのブログになっていただろうと思います。 なのに5年も続いたのが信じられません。
父は2003年に亡くなったのですが、その頃はまだブログってなんだか私もよく知りませんでした。もし生きていたらきっと父もブログを始めていたでしょう。 日記のソフトを父は買ってきて日記を始めようと思っていたようです。 お父様早く回復なさいますように。
あははは！！そうです。ちびは遊んでいるだけでいい、定年犬ですよ！
定年前は結構芸をしていたんですよ。 一応の芸は一通り。 でもピアノもギターも弾けなかったけど。 こんなことまで教えようなんで思いつきもしませんでしたから。
犬って言葉を沢山聞き分けられるらしいですね。 ちびも言葉を沢山覚えましたよ。 でもね~耳が遠くなってからは手話です。 昔言葉を教えていた時、手も使っていたのでこれは良かったです。
本当にお友達は必要ですね。私は出不精で家で好きな事をしているのが一番楽しいのですが、それでも時には人に会いたくなります。
本当に今年は雨が多いですね。又週末からお天気が崩れてきました。 来週火曜日は雨だそうです。
あははは！！犬はね〜餌でしっかりとしこめますけど、人間は難しいですよね〜。でも今の方がもっといいですよ。うちの娘は30過ぎですけど、今の方がしこむの難しいです。 早いほうがいいです。 小学校の時もっとしこむべきでした！
ベルベパーのペーストは大好きです。 これにツナが合うんですか！！ ベルベパーのペーストはよく作りますがアナハイムは入れたことなかったです。ちょっとメキシコ風にもなるのかな。ちょっとサンドイッチにこういうペーストを入れるの大好きです！！
あけましておめでとうございます。
こちらこそ今年も宜しくお願い致します。
中性脂肪値ってコレストロールの事ですよね。 私も10年前に凄く高くなって（250くらい）先生から3ヶ月以内に落とさないと薬が必要と言われて3ヶ月卵黄、アイスクリーム、生クリーム、バターを一切断って（でも運動はしなかった！）正常値以内になりましたよ。 食事と運動と言われました。 3ヶ月後、先生から褒められました。 今はコレストロールはOK内なのですがお腹の贅肉は付いています！！
はい、もう待たずに朝必ず歩いています。
じいさんが午後歩こうと言えば、又2度歩いたらよいのだからと思って。
私達もよく喧嘩をしましたよ。 性格が正反対なのでお互いに理解できないところがありました。 ところがですよ！ 娘がじいさんに色々とそっくりで娘を見ているうちにじいさんの事も理解できるようになったのです。
私もこの3年で凄いおでぶさんになりました！今年は健康になりたいので矢張り体重はおとさないとと思っています。 一緒に頑張りましょう〜。
歩くの難しいですか。 この周辺は土地が平らなので凄く歩きやすい点は便利です。 娘の周辺は坂が多いので散歩に向かないのですよね。鹿児島の実家も坂が凄く多いのです。
へ〜音楽に乗ってですか！！ 楽しそうですね！ 私は30代の頃 ジャズザサイズが流行ってちょっと行った事がありました。ジャズザサイズは楽しかったのですが、定期的に家を出るという決まりが苦痛でした。
凄いですよね〜〜これだけの芸をしこむのは飼い主も相当忍耐が要りますよね。 暇もないと。
「自分もやる気になる」ってTenchanさんが犬に芸を教えようっていう気になるのですか？それとも自分が芸を覚えようって言う気持になるとか？
みいぼさんのコメントを読んでもう一つ大きな抱負を思い出しました！
一部屋 じいさんが物を詰め込んでいるのですが、その部屋を開放すること。 これは時間がかかると思いますが一年の抱負にしょうと思っています。 これから先は持ち物を減らしていきたいです。
アンさんの朝４０分以上、夕方３０分を聞いて、午後はなるべくじいさんを誘い出すようにしようと思いました。 日に2回すると良いですよね！ 本当に筋肉ってこれだけのことで違ってくるんですね！ 私も最初の日は足の筋肉がかなり弱まっているなと感じましたけど、今日で何日目かな？ 段々力がついてきたような気がします。 矢張り筋肉は鍛えないとですよね〜。
私の最初の犬は（結婚してから）1974年にうちに来ました。 プードルマルチーズのミックスでちびより一回り大きかったです。ミコっていう名前で（猫みたいな名前） 1989年に天国に行って ちびは2匹目です。
はい、充実した一年にしないとと思っています。 先ず健康を維持することですね。 毎年体力が落ちてきたなと感じますから今年は去年よりも元気！っていえるくらいになりたいですね。
みえさんにとっても楽しい充実した年になりますように。
こちこそ数多いブログの中からこんなところを見つけてくださってご訪問いただき嬉しいです。
本当に本当に！！！皆さんのコメントでびっくりする事あります。 ここは皆さんハンドルネームで書かれていらっしゃいますがそれでも昔の友人を見つけた方がいらっしゃいましたよ！ 本当に驚きました〜。 コメントを書いていらっしゃる方が昔の友人だと分かったそうなんです。 そして25年ぶりかで再会されたそうです。
本当に歩く時は転ばないように気をつけなくちゃと思っています。 時々大木の根がアスファルトを持ち上げているところがあるのです。 じいさんがね〜よく犬の糞も踏みつけるけどこういうので転ばないといいのですが。 他人事じゃないでした。
エアロバイクって自転車のような運動する機械ですか？ 私も欲しいんですよね〜。 雨の日も歩けるように。 でもね〜歩く機械って凄く場所をとるんですよね。
コーンスターチのカスタードクリームの硬さはミルクで加減ができます。 小麦粉のクリームは2度混ぜしないと団子のように固まってしまいますよね。 コーンスターチはそれがないです。
あけましておめでとうございます。
つま先を上げるのですか！ モデルの歩き方と反対ですね。 確かモデルはつま先からつけるように歩くと聞いたような。
ちびは南瓜にすっかり慣れましたよ。 ベッドの直ぐ近くに置いてありますが平気です。
動かない物って分かったようです。 もう遊ぼうとしませんから。 南瓜はどうなんでしょうね〜。 食べさせちゃいけない食べ物のリストには入っていないのですが、意外な物が悪かったりするんですよね。 例えばジャガイモは犬は食べちゃいけないのです。 知らないで前の犬に食べさせたら吐いたことがありました。 そしたら矢張りリストに載っていました。 生の葡萄、レーズン、マッシュルームも駄目です。南瓜はどうなんでしょうね。
うわ〜〜パン製造禁止令ですか！！厳しい〜〜。私はお菓子製造禁止令を出しているので、せめてパンぐらいはと思って焼いているのですが菓子パンは避けているんです。
でもね〜たまに買うんですよね。菓子パンを。 それなら自分で作りたいと思うのですが。
そうですよね。したい時に。出来る時にしておかないと後悔しますよね。 私も後で思い残す事はないと思うくらいしておかなくては。 でもなんだかね〜自分の事より家族の為にしていることの方が多いですね。 それはそれでいいのですが。 でも日本に帰りたいです。今年は。
歩幅を狭くって賛成です。 というか無理しない歩幅が一番よいような気がします。 多分慣れて段々歩幅も広くなるでしょう。
うわ〜〜〜URL有難うございます！！！
「スローステップ運動」というのを発見しました！！私あるんですよ！ 20cmの踏み台が！これなら雨の日でも家の中で運動できますね！！
私、これやります！！ テレビを見ながら！！
本当にびっくりワンちゃんですよね！
特にピアノを弾く様子には大笑いしました。 ちゃんと音を聞いている様子なんですもん。
あははは！！特技は大食いですか！！
あけましておめでとうございます。
え〜お母様はモーガンヒルにお住まいなんですか！！ お母様はアメリカでSachinaさんは日本ですか？
あははは！！本当に待たないで一人で行っちゃうなんてちょっと残酷？ でもないんです。じいさんが行きたい時はいつでも付き合うつもり。というか一日に2度歩いても良いと思っています。
子供達のベビー服は殆ど足が付いていましたね！ 特に2歳までの服は。 日本は少ないですか。 出産のお祝いには良いかもですね。
はい、ご忠告有難うございます。 本当にこの年になると転ぶのは怖いですね。 本当なら自転車にも乗りたいのですが転んだ時を思うとちょっと怖いです。
ピアノに合せて歌う犬は見たことありましたけど、ピアノを弾くのは初めてみました。 ちょっと弾いてちゃんと音を聞いている素振りですよね。 凄い犬！ プードルってかなり賢い犬種だそうですよ。 飼い主には分かりますよね〜Rickeyさん。
そうですか。暑いので20分、そんなに暑いのですか。 私の散歩にはちびは連れていかないのですよ。 時々疲れた様子を見せるので抱っこしなくちゃいけなくなるのです。 5キロしかありませんが、抱いて歩くのはちょっときついので爺さんと一緒の時じゃないとなんです。
電話や呼び鈴を教えてくれるって便利ですよね。 ちびもそうだったのですが、この1年、耳が遠くなってドアベルがなっても吠えなくなりました。
そうなんですか！食事前の方がよいのですか！ そういえば散歩から帰った後直ぐに朝ごはんを食べる気がしませんね。
はらさん、今日のコメントはイギリスからですか。 無事に帰宅して良かったですね！
私ね、じいさんに色々と自分の考え方を押し付けるんです。 これを食べないほうがいいとかあれを食べろとか。 私はじいさんの健康を考えて煩いのですがいい迷惑みたい。
実は去年も同じ抱負だったんですけど、去年は全然続きませんでした。 まぁ続かなかった理由はあるのですが。 今年はでも続けようと思っています。
有難うございます。 アヤコにとっても健康で有意義な年になりますように。
外国にいると日本ではしようと思わない事をしますよね。 必要に迫られて。 ちかいうちに私は鹿児島の名産 かるかんに挑戦しょうなんて思っています。 実家から歩いて直ぐのところにかるかんまんじゅう屋さんがあるのに。 作るものだけじゃなくて食べたいものから変わってきますよね。 ない物欲しさというか。
町のごみひろいって分かるような気がします。サンフランシスコの町もごみが沢山落ちています。空き缶とかストローとか。 ごみを道路に捨てるってちょっと想像できませんよね。日本では学生が学校の掃除をするでしょう。 あれは良い習慣だと思います。
ホームレスといえば最近大ニュースになった男性がいましたね。
http://www.youtube.com/watch?v=6rPFvLUWkzs
アメリカ全土で3日間で一番有名になった人。
あけましておめでとうございます。
あははは！！おろし生姜のスタンドバイですか。
私も今年こそは買ってあるイングリッシュラベンダーを植えなくちゃと思っています。 未だ園芸店から買ってきたまま。どこに植えようかと考えるうちに一年以上経ってしまった！！
こちらこそ今年も宜しく！
日本はどこでもお魚は美味しいですよね。 どこからも海に近いからでしょうね。 それと運搬網が凄く発達していますよね。 こちらにもクール便なんてあると良いのに。
日本の回復は今の若い世代を育てる事でしょうね〜。 もっと教育レベルを高くして形ばかりの教育じゃなくて。先生の待遇もよくして。
むべさんも歩きますか！！ 一週間を超えましたけど足に力がついてきたことが分かります。 同じコースを歩いて30分より早く回ってしまうので又コースを伸ばさないとです。 足も徐々に速くなってきたんですね〜。
あのビデオやばいです！涙腺に来ます。
一生懸命生きてるなあ！私なんかヒヨッコだなって思いました！こういう人尊敬します、大好きです！
本当に良い声してますよね。
そして驚くのは全くアフリカンアメリカンのアクセントがないですよね。
その後のニュースではちょっとがっかりしたのですが、実の娘さんと喧嘩になって警察が呼び出されたそうです。 折角の更生のチャンスを逃して欲しくないですね。
私は見ていないのですがDR. 何とかっていうトークショーに出たそうです。 あぁ〜Dr. の名前がでてきません！ ご家族と出たらしいです。 娘さんが「2年半クリーンだなんて嘘だ」って暴露したとか聞きました。 ショー見たかったですね。 本当に家族のいざこざで又お酒や薬物が始まらないといいですね〜。
嘘ついてる父親に幻滅、本当の更正を求めている、そして本当の愛を求めているのかな。分かり合いたい。。。
プライドとか全てを捨て去っても、自分がこのように生きて来たんだ！がんばってるんだ！って、心からそう思って理解し合えたらすばらしい。遠い道のりでも、苦労してもたどり着きたいな。
"I have no choice"なんですけど。慣れるものですよ。一人歩きもいいものです。たまに友達とハイキングも、、これを始めて、三食きちんと食べて５ヶ月で３０ポンド痩せました。ところが急激に痩せたので抜け毛がひどくなっちゃって。。。
それでwalgreen で売っていたMinoxidil
（毛はえ薬ですね）塗り始めたら現在髪の毛ふさふさになりました（予断です）。Chiblitsさん応援していまーす。
彼はリハビリに入ったそうですが途中で抜け出したそうです。 ちょっと先が心配ですね。 ちゃんと更生できたら良いのですが。
本当に一人歩きもよいものですね。 夕べは東京のいとことSkypeで2時間も喋っていたのですが彼女もことしからは一人で歩く事にしたと言っていました。
え〜〜〜歩くだけで30ポンドも痩せられたのですか！！ 私はこれで1月になりますけど1月で2ポンドです。
プロティーン４オンス。炭水化物１５−３０ｇ（パン１切れで１５ｇ、ご飯１/３カップ）野菜は殆ど食べ放題。食事の合間に０−１５ｇ以内のスナック。食事の感覚を長く伸ばしちゃいけない。
これをきちんと守って、プラスウォーキングを欠かさない。５ヶ月で３０ポンド痩せました。
糖尿病になりたくない一心で優等生という訳でした。
抜け毛にはロゲンがものすごくよき聞きますよ。でもバセドウシ病だったら？ドクターに聞いて見てはどうですか？
どちらにしてもウォーキングは体に益となるので、
Chiblitsさん、頑張ってくださいね！ 私も続けてウォーキングに励みます。
炭水化物１５−３０、
野菜はどんぶり一杯？位かしら。
例えば、朝食は１/３カップのご飯と納豆半分。
昼食は４オンスのチキン、ご飯１/３カッ プ。サラダどんぶり一杯分。
夕食もランチと同じようなもの。
１０時と３時にヨーグルト半分とかりんご小１個。
こんな感じで５ヶ月です。でも私は２５ポンド、オーバーウエイトだったんですよ。デブでした。