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あぁ ダイエットのはじまり はじまり〜
おやつはおかきが欲しいところですが
カロリーの少ないおやつと言えば野菜ですね

カリフラワーを切り分けてから

🔴カリフラワー 

ドレッシングを合わせて

🔴サラダオイル 大さじ1位
🔴和風の顆粒状出汁
🔴塩
🔴胡椒 

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カリフラワーに均等につけます

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ベーキングペーパーを敷いた オーブントースターのトレイに並べて
上から鰹節 白胡麻を振りかけます

🔴鰹節
🔴白胡麻

魚焼き機でもいいです
20分〜30分 ちょっと焦げるまで焼きます

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上から少し塩と胡麻を振ります

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これより 胡麻も多めで焦げがもっと多い方がスナック的になります





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