コメント一覧 (12)

1. • 1. せんこ
   • 2024年07月24日 09:32
   • なんていい写真！そしてお父さんの一言がいいですね〜！
     しかもりぼん読んでる・・漫画やおもちゃ、TV禁止の母親だったので
     学校で友達の会話に入れず寂しかったなー。
     運動もそうですけど親や生活環境でかなり変わりますね。
     
     私は薬局事務をしています。先日92歳の患者さんのお薬を娘さん
     （もしくはお嫁さん）が取りにみえた･･と思ったらご本人で驚きました。
     背筋はピーンと真っ直ぐで足取りも速く、頭髪も黒グレーでどう見ても70歳前後。
     帰りは自転車に乗って颯爽と帰られたのには2度見したほどです。笑
     骨密度は増えなくても筋肉・体力は減らないように努力したいですね。
     
     前回の返信ありがとうございました。2階建て禁止ってのも驚き！
     お住まいの地域は忘れましたが、芝生の長さが10cmを超えると罰金とも言ってたので、
     もしかしたら地区の条例みたいなものかもしれませんね。長文失礼しました。
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2. • • 5.  Chiblits
     • 2024年07月25日 06:18
     • >>1せんこさん
       凄い！！！92歳で自転車ですか！！　私ももう自転車は乗りません。転倒が怖くて。　サイクリング大好きだったのですけどね。
       私の両親は勉強をしなさいとも言わなかったのですが運動をしなさいも言いませんでしたね。　本人が興味のない事をするように言うのもお互いにストレスですから　一緒に楽しんでできることならいいですね。　
       そう言えば他の州だったのですが　芝を刈らないで　綺麗に維持をしていないお年寄りのご夫婦がそれで罰金とか　捕まったとかとんでもない話を聞いた事がありましたね。　
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3. • 2. 京都yoko
   • 2024年07月24日 09:56
   • 私も骨粗鬆症です。
     運動をしていた方が癌になったり　ベースメーカーを入れたり
     心臓弁膜症になった人が　身近にいるので　運動は大事だと思うけれど
     あまり気にしなくなり　気が向いたら神社の階段を上がります。
     最近は　自分の気分にまかせています。
     
     坂を上がらないと！歩かないと！なんて真剣に思うと　私　しんどくなるんです。（笑）　もともとダラダラが好きな人間なんです。
     骨がダメなら筋肉をつけましょうと　歯を磨きながらスクワットをしています。
     
     chiblitsさんの子供の時の写真　私も髪型　服装　漫画雑誌と私か？と思うぐらい
     同じような格好でした。
     
     
     
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4. • • 6.  Chiblits
     • 2024年07月25日 06:26
     • >>2京都yokoさん
       良い事だと分かっていても　しなくちゃいけないというプレッシャーを自分に与えるとストレスになります。　私が今ちょっとその状態ですかね〜。　運動ではないのですが。　あと何年残った人生かですからもうプレッシャーは要りません。　
       自由でいたいです。　毎日好きなことだけができたら一番幸せですね。
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5. • 3. かなこ
   • 2024年07月24日 10:46
   • 骨粗しょう症は、日本では「かかと落とし」が効果あると数年前か話題になりましたね。私は健康系はスタンフォード教授のAndrew Hubermanのpod castが大好きでよく聞いているのですが、直近のでも似たような話が出ていました。そのpod castを聞いていつも思いますが、おっしゃる通り、成長時（意外と、25歳頃まで！）が全てなようです。でも、本当に"全て"やっておかないといけないので、それって現実的には不可能だと思い、開き直りました。勉強に語学にスポーツに楽器にIT知識に人間関係にマナーに...「あなたのためよ」と親からガチガチにコントロールされた子供時代だったから、きっと楽しい思い出なんてないでしょうね。私自身、親から強要された（ように感じていた）習い事は、今はありがたい側面もあるとは思いつつ、結局あまり身になっていない気がして「お金をかけてもらったのに、申し訳ないな」と感じます。だから、そういう知見を得ながら、自分で大人になってから努力するのが人間の人生なのだろうなと思います。
     お父様の愛情あるお写真素敵です！写真こそ、子どもや若い時にいっぱい撮っておくべきでした。今、おばさんの自分の写真を見ても萎えるだけだし(笑)でも、10年後、20年後は「この頃若かったわ」と思うだろうから、将来のためにでも、残しておいた方が良いでしょうね。
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6. • • 7.  Chiblits
     • 2024年07月25日 06:34
     • >>3かなこさん
       かかと落とし　Youtubeで見ました！　NHKの健康の番組だったような。　
       うわ〜〜〜25歳までに決まる！　そういうことをしっかりと分かっていたら私も違う物を食べて違うことをしていたかもですね〜。　習い箏　絶対に無駄にはなっていませんよ。　かなこさんの人としての大切な一部です。　私の時代は戦後間もなかったので　おけいこごとってあまりなかったですね。　ピアノくらいでしたかね。　塾もなかった。　（ちょこっと行ったことはありますけど）
       写真は自分の思い出に良いですね。　でもこの写真にしても私がいなくなったら誰も見る事はないでしょうね。　いつかは間違いなく処分される写真・・・父が残してくれた写真　私が整理をしてデジタルで保存するのがいいのですけどね。　
       
       
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7. • 4. orange
   • 2024年07月24日 23:13
   • なんとリボン！
     可愛いですね、チブリッツさん^_^
     
     卓球は反射神経を保つため？だったか、にも良いそうです。あれ位のペースで考える前に身体が反応するような運動が良いそうで、卓球ピッタリだそうです。うちは、卓球台おけませんから、wiiでテニスしたりしています。両親にもすすめましたが、やらないそうです(T_T)
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8. • • 8.  Chiblits
     • 2024年07月25日 08:27
     • >>4orangeさん
       リボンという雑誌があったことも忘れました。
       あの頃は漫画は買ってもらえなかったので借り本屋さんから借りて読んでいました。確か一冊　3日で10円だったような記憶があります。　卓球ぴったりですか！！　卓球又したいのですがその前にじいさんの動かなくなった車が陣取っていいるのでここが一番難しいところです。
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9. • 9. 関心
   • 2024年07月29日 21:56
   • お父様が写された写真を見てくすくす笑ってしまいました。
     私も寝っ転がって本を読むのが好きでしたが、「目が悪くなる」とよく注意されていました。
     そのせいか、受験の時の泥縄式受験勉強のせいか、目はすごく悪くなりました。
     本も読んでいましたが、私は身体を動かすことも好きで徒競走（と、今でも言うのでしょうか？）で２位になったことがないのです。
     そうです、１位しかなったことのない、生まれつき足が早い子供でした。
     高校生までバレエをやっていましたが浪人生活ですごく体力が落ちました。
     大学生の後半からはスキーにはまり、それは親に「やりすぎ」と言われるくらい滑っていました。山に入ってまで。
     運動は好きでしたが、それでも病気になってしまったのです。
     それは子供の頃からの運動の仕方は全く関係がなく、生まれ持った素因？のようなものからきたものでした。
     今は開き直って、今が一番、これからどう過ごすか、と言うふうに考えていますが、普段動かないのにバカンスに出かけていつもより少し歩いたり動いたりしたら、今は筋肉痛に苦しんでいるのです（笑）
     
     卓球台がお家にあるのはとても羨ましいですよ！
     楽しく過ごす、が一番じゃないでしょうか（と思いますけど、ふくらはぎの筋肉痛が痛いです。笑）
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10. • • 10.  Chiblits
      • 2024年07月31日 06:26
      • >>9関心さん
        私も目が悪くなると言われました！　乱視になるとも。　本当になりました。
        うわ〜〜〜かけっこが早かったのですか。　それなら運動会楽しみでしたね。　それなら関心さん　今骨粗鬆症のほうは大丈夫ではないですか。　確かに生まれつきの要因はありますよね。　祖父が酷い喘息で　70を過ぎた頃から不思議にぴたっと止まったのですがその理由は未だに分からず。その頃引越したので前の家に何かあったのか。　私が祖父の血をついで喘息気味です。　いつも使わない筋肉を使うとどうしても痛くなりますが　続けているうちにいたくなくなりました。これも人によって違うので簡単には言えませんね。自分で自分の体を知るのは大切ですね。
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    • • 11. 関心
      • 2024年07月31日 18:20
      • >>10 Chiblitsさん
        
        運動してたことは裏目に出ることもあります。ずっと運転不足な生活をしているのに、いざ動こうとするときに、いままでの記憶がありますから、今回のように筋肉痛になるまで動いてしまうのです。しかも急に、です。
        わたしはステロイドを使ったりバセドウ病もあるので月に一回服用の骨の薬を飲んでいます。あと、毎日のエルデカルシトールを摂っています。
        骨密度はめったに計らないのですが、いぜんは130パーセントという数値を叩き出しました。。。。
        
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    • • 12.  Chiblits
      • 2024年08月02日 07:04
      • >>11関心さん
        私も運動中は痛くないのでつい動き過ぎると後で痛くなるのが困ります。　その時にぴっと痛くなったら直ぐに止めるのですけどね。　最近体を曲げすぎると肋骨がびびーっと痛くなります。　
        検索したら活性型ビタミンD3製剤と出てきました。　ビタミンDにも色々あるのですね。私のはなにかしら。130%って凄いですね！　関心さんは骨粗鬆症は問題ない！　いいですね！
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