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血糖値を下げるサワークラウト 基本の作り方【1】からの続きです


キャベツと塩を混ぜて 出た汁に浸ってから
次の日 2日目です

水はぎりぎりで上まできています
これでいいのかなぁといつも思いつつ これで良かったです

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3日目もほぼ変わりません
重石をしていないので 日に2回くらい麺棒で上から抑えています

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上の部分は酸化して変色しています

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4日目

サワークラウト独特な香りがして このころから美味しく食べられます

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食べる分取り出す時はしっかり塩水を絞ってから でないと塩辛いです

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私はサンドイッチに入れるのが一番好きな食べ方
半熟目玉焼きともとても相性が良いです

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写真では卵が見えるようにサワークラウトをのせましたが
卵には全く塩をしていないので
サワークラウトは写真よりもっと沢山のせたほうが美味しいです

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食べ始めましたが暫くこのまま室温で醗酵を続けるつもりです


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